Предыдущая публикация
📢📢📢Для посетителей группы дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения Немецкого национального района возобновились занятия по оздоровительной гимнастике и йоге.
В настоящее время занятия проходят в спортивном комплексе района. Занятия посещают люди предпенсионного и пенсионного возраста.
⚽Каждое занятие начинается с мягкой разминки, которая помогает подготовить тело к более интенсивным физическим упражнениям. Инструктор, имеющая большой опыт работы с пожилыми людьми, тщательно подбирает комплекс упражнений, учитывая индивидуальные особенности и уровень физической подготовки участников. Упражнения направлены на улучшение гибкости, укрепление мышц и развитие равновесия, что особенно важно для поддержания активности в зрелом возрасте.
🕴️🕴️🕴️Не менее значимой частью занятий являются дыхательные практики и медитации, которые помогают снять напряжение и улучшить общее самочувствие. В атмосфере дружелюбия и взаимопонимания участники не только укрепляют здоровье, но и находят новые знакомства, обмениваются опытом и поддерживают друг друга.
Возобновление программы оздоровительной гимнастики и йоги стало важным событием, дарующим радость и надежду на активное и насыщенное старение.
✒️✒️✒️«Я с удовольствием посещаю занятия по оздоровительной гимнастике и йоге и для поддержания физического здоровья и для психического равновесия. Кроме того, что мы занимаемся физической культурой, мы еще и общаемся друг с другом, что немаловажно для нашего возраста» - говорит посетительница группы дневного пребывания Надежда Петровна З.
Следующая публикация
Комментарии 2