Предыдущая публикация
ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ И КРАСИВЫЕ РУКИ 🔥
Карамельки, хватайте гантельки 1-2 кг, коврик и готовьтесь к настоящему фитнес-пожару! 🚀
Эта тренировка сделает вас сильнее, подтянутее и еще более уверенной в себе! Вперед 🙌🏽
⚡Задача: работать 3 круга, минимальный отдых между кругами и упражнениями – 30 сек. Количество повторений указано в видео.
— Присед с подъёмом гантель наверх 3х20;
— Ягодичный мост и сведение рук 3х14;
— Ягодичный мост с жимом из-за головы 3х20;
— Выпад с жимом гантель вперед 3х14.
А тем временем, в БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ девчата уже шагают к крутым результатам! Присоединяйтесь и вы, переходите по ссылке, подписывайтесь https://t.me/+UbNehQ1cN_cxYTIy 🙌🏽
00:08
00:08
00:08
Следующая публикация
+ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ 
Верю, что добиться тела мечты может каждая, главное желание и регулярность. Подписывайся, я тебя замотивирую и помогу!
Внимательно читай условия! Чтобы забрать подарки, нужно написать в личные сообщения группы, а не в комментарии!
Бесплатный курс зарядок для похудения и хорошего настроения 
Нет комментариев