А значит, что началось время долгожданных отпусков отпусков. Азовское, Чёрное моря... А, может, кто-то предпочитает побережье океана или берега родных речек рядом с любимой дачей? Каждый выберет что-то своё, но для каждого отдыхающего есть ряд простых правил, которые стоит соблюдать во время отдыха.
Конечно, не стоит забывать про защиту от палящего солнца: лучше иметь рядом тюбик крема с солнечным фильтром в составе, чем позже несколько дней отпуска бояться даже прикасаться к "сгоревшей" коже"! Помните, что обновлять слой нанесенного крема следует после каждого захода в воду🔥 Старайтесь избегать прямых солнечных лучей и следите за солнечной активностью в течение дня(можно отслеживать в том же приложении, где вы смотрите погоду)⛱️
Урологи нашего центра хотят также напомнить вам о важности профилактики простатита и цистита.
Есть несколько простых советов, чтобы снизить частоту рецидивов и счастливо отдыхать, не вспоминая про боль:
1. Не забывайте переодевать плавки/купальник, когда приходите домой или в номер! Ни в коем случае не следует сидеть в мокрых плавках, примите душ и переоденьтесь в сухое🌅
2. После полового акта обязателен душ!🚿 Не забываем про защиту! Эти простые и мелькающие везде правила часто забываются во время отпуска. Также следует помнить о смене презерватива, если анальный секс сменяется на вагинальный, и наоборот🔞
3. Купание голышом не рекомендуется, особенно при наличии хронических заболеваний мочеполовых путей. Если все же это имело место, не забываем про душ! 🌊
4. В жару рекомендуем пить воду чаще как во избежания обезвоживания, так и во избежания инфекций. Особенно перед и после полового акта💧
5. Мочитесь как можно чаще. Старайтесь не терпеть до дома. Лучше всего каждые 3 часа, кроме ночи
6. В идеале было бы ограничить в отпуске те продукты, которые чаще всего вызывают обострение. Например, острое, жареное или алкоголь🌭🥂
7. Летом пользуйтесь дарами природы/дачи и ешьте больше овощей и фруктов🍏🍅
8. Если отдыхаете на природе с палатками, после мочеиспускания используйте влажные салфетки, не содержащие спирт
9. На всякий случай будьте на связи со своим лечащим врачом. Поговорите с ним о возможности длительного применения антибактериальных препаратов(или препаратов по показаниям), если вы склонны к частым обострениям🧑⚕️
10. Носите дышащее белье. Девушкам лучше избегать ежедневные прокладки (частая смена белья предпочтительнее)
11. Не забывайте хорошо отдохнуть и получить как можно больше приятных впечатлений во время отпуска! Будьте здоровы🍀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев