Предыдущая публикация
Не секрет, что с возрастом когнитивные функции человека постепенно снижаются.
Как тренировать мозг, чтобы поддерживать память в тонусе, мы расскажем сегодня.
✅Рисуйте обеими руками
Попробуйте обеими руками на двух листах бумаги нарисовать одинаковые геометрические фигуры, разные геометрические фигуры, правой рукой — круг, левой — квадрат. Мозг работает наиболее эффективно, когда его полушария взаимодействуют друг с другом. Если взаимодействия между ними недостаточно, ведущее полушарие возьмёт основную нагрузку на себя, а другое блокируется.
✅Назовите 20 слов на одну букву алфавита
Это упражнение может оказаться сложнее, чем кажется. Но оно хорошо укрепляет память, поскольку заставляет головной мозг быстрое получать из своих «хранилищ» нужные данные.
✅Называйте числа в порядке возрастания и убывания
Назовите числа от одного до 20, а потом перечислите их в обратном порядке. Это заставит мозг работать и быстрее анализировать ситуации.
✅Запоминайте фигуры
Для выполнения этого упражнения вам понадобится десять спичек. Сначала возьмите пять спичек и бросьте их на стол. В течение нескольких секунд запоминайте их расположение, потом отвернитесь и попробуйте сделать такую же картину из других пяти спичек. Это упражнение эффективно развивает не только память, но и пространственное мышление, способность мыслить, анализировать, обобщать и сравнивать.
Умеренные когнитивные расстройства возникают в возрасте 50 лет и старше и отмечаются у 20% людей. Причиной нарушений в большинстве случаев являются переутомление и стресс, проблемы со сном, физиологическая усталость, а также перенесённый ковид.
✅Предупредить или существенно уменьшить проявление расстройств поможет приём Брейн Бустера. Он обеспечивает питательную поддержку клеток головного мозга и улучшает мозговой кровоток, что способствует профилактике нарушений, вызванных старением мозга. Фитоформула эффективна при снижении памяти, внимания, старческих изменениях интеллекта.
Коллоидного здоровья и активного долголетия с ЭД Медицин!
Следующая публикация
Нет комментариев