Предыдущая публикация
Резкий переход от долгих летних каникул к урокам и строгому распорядку дня – это всегда стресс для растущего детского организма.
Как помочь ребёнку с наименьшими потерями выйти из этой ситуации и влиться в учебный процесс?
Период адаптации к детскому саду и школе напрямую зависит от возраста ребёнка. Детсадовцы полностью адаптируются лишь к концу первого полугодия. А вот для первоклашек времени нужно меньше – 1,5 месяца, у пятиклассников – месяц, учащиеся остальных старших классов привыкают к школе 2–3 недели. В этой связи родителям стоит активно включиться в процесс привыкания ребёнка к новым условиям жизни и поддержать его.
✅Контролируйте режим дня
Ребёнок должен ложиться спать и вставать утром в одно и то же время. Сроки выполнения домашних заданий и работы за компьютером рекомендуется строго фиксировать. Нельзя засиживаться за уроками до полуночи или нагружать нервную систему ребёнка перед сном телевизором или компьютерными играми.
✅Больше времени на сон
Доказано, что хорошо высыпающиеся дети гораздо лучше учатся и не конфликтуют с окружающими. Нормальная продолжительность сна у шестилетних детей составляет не менее 11 часов. Десятилетний ребёнок спит в среднем 10 часов, подростки 15–19 лет – по 7,5–8,5 часа.
✅Приучайте питаться правильно
Научно доказно, что около 90% заболеваний связано с неправильным питанием в детском возрасте. В период повышенной нагрузки в первые месяцы в детском саду и школе у ребёнка возможны пищевые расстройства, возрастает утомляемость, могут обостриться хронические заболевания. Поэтому пища должна быть богата витаминами, углеводами и белками. В день ребёнок должен есть четыре-пять раз: горячий завтрак дома, полноценный обед и ужин (второй завтрак и полдник в школе – для детсадовцев и младших школьников).
✅Помогите освоиться в коллективе
С ребёнком обязательно нужно проговаривать, как выходить из конфликтных ситуаций со сверстниками: что делать, если его ударили или сам ребёнок кого-то обидел, можно ли брать чужие вещи. Ведь маленький человек просто может не знать, как вести себя в той или иной ситуации. А вспомнив домашний разговор, он примет правильное решение.
✅Окружите ребёнка заботой и вниманием
Нежелание идти в школу, молчаливость, агрессивное поведение – тревожные симптомы. Постарайтесь обсудить со своим ребёнком его состояние и найти подходящее решение для уменьшения тревоги и беспокойства. Менее болезненно переносятся стрессовые ситуации, когда ребёнок окружён вниманием, а в семье царит атмосфера доверия.
✅Не забывайте о коллоидной поддержке
Коллоидная фитоформула Фо Кидз снабжает детский организм ценными нутриентами, которые необходимы для поддержки нервной системы, улучшения памяти и мышления, в наиболее биодоступной коллоидной форме. Фитоформула положительно воздействует на опорно-двигательный аппарат и иммунную систему ребёнка. Она помогает ребёнку быстрее адаптироваться в новой незнакомой обстановке.
Мамам рекомендуется принимать Ментал Комфорт. Это настоящая находка, помогающая сохранить душевное спокойствие при выполнении домашних заданий с ребёнком.
А вот бабушкам и дедушкам, на которых ложится ежедневная забота о внуках, хорошей поддержкой будет Кардио Саппорт. Он нормализует сердечный ритм, препятствует развитию атеросклероза, сердечной недостаточности и гипертонии, что особенно важно для людей в пожилом возрасте. Артро Комплекс помогает избежать проблем с суставами и связками, возникающих при чрезмерной активности. Фитоформула укрепляет хрящевую ткань, снимает воспаление, уменьшает боль и отёк.
Коллоидного здоровья и отличной учёбы с ЭД Медицин!
Следующая публикация
Нет комментариев