Книги на миллион. Бизнес блог

Медитация для предпринимателей 6 советов, которые быстро приведут нервную систему в порядок: 1. Научись понимать свои эмоции Первый шаг к снижению беспокойства – это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает. 2. Сделай глубокий вдох (лучше не один) Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия! 3. Думай о настоящем Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние. 4. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее. 5. Принимай решения, даже если ты не хочешь этого делать Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Как следствие, он перестает поддаваться эмоциям. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, что тоже очень важно. 6. Останавливайся на оценке «хорошо» Иногда причиной излишнего волнения становятся нереалистичные или идеализированные ожидания. Не надо стремиться быть лучшим родителем. Будь просто хорошим. Ты не обязан отправить ребенка учиться в лучший ВУЗ. Пусть просто учится. Ты не должен выглядеть лучше всех. Просто будь собой!

Уроки жизни от Уилла Смита 1. Будьте не реалистами. «В чём смысл реализма? Эдисон не был реалистом…». Всё великое, однажды было создано не реалистами. Если бы в мире были одни реалисты, мы до сих пор жили бы в тёмных пещерах, без транспорта, связи, без всех новшеств науки и техники. Так в чём же состоит урок? Не будьте реалистами в полной мере. Устанавливайте большие, дерзкие цели, которые, возможно, даже устрашают вас. Выйдите за свои пределы, вы способны на много большее, чем сами себе позволяете достигать. 2. Будьте целеустремлёнными. «План «Б» только отвлекает вас от плана «А». Сосредоточьтесь на своей цели, и исключите всё остальное. Рассеивая свой фокус на несколько основных задачах одновременно, вы упускаете свои шансы на успех, в этом же заключается причина неудач большинства людей. Если ваша концентрация внимания устойчива, и если вы направляете свои усилия на вашу основную задачу и цель, вы добьётесь успеха. Целеустремлённость критична. Не стоит расплескаться по мелочам. 3. Старайтесь быть великим. «Я стараюсь быть похожим на великих людей, которые когда-либо жили». Люди, которые стремятся быть средними и посредственными, никогда не смогут достичь величия. Чтобы быть великим вы должны стремиться к величию. Вам необходимо стремится помочь огромному числу людей. Зачем вам быть простым, средним человеком, если вы способны достичь небывалого величия? Зачем вам жить как все люди и рассеивать своё время на пустяки, если вы можете взять себя в руки и взобраться на высочайшие вершины славы и успеха. 4. Смотрите внутрь своего разума. «В своём разуме я всегда был Голливудской суперзвездой. Я просто об этом не знал». Если вы не может видеть этого, вы не можете иметь это. Вы должны видеть в своём разуме то, чего вы желаете достичь, прежде чем это станет реальностью. Вы должны быть убеждены в своём успехе. Вы должны жить в своём новом доме, водить эту новую машину, и видеть удивительную супругу в своём воображении, прежде чем это станет реальностью. Исчерпывающую информацию о силе мысли вы сможете найти на нашем сайте. 5. Имейте веру. «Если бы это было чем-то, чему я действительно был бы предан, я не думаю, что что-то остановило бы меня от вступления в должность Президента Соединённых Штатов». Вы должны верить в свои способности, прежде чем что-то произойдёт. Вы не можете с успехом участвовать в президентских выборах, если вы считаете, что не заслуживаете того, чтобы быть президентом. И это касается любых достижений. Вы должны верить в свои способности и должны быть преданы своей цели, чтобы успех произошёл с вами. Вы должны стать первым членом своего фан-клуба. 6. Спросите, почему «нет»? «Каждый из нас невежда, только в различных областях знаний». Большинство людей переоценивает способности других людей, и недооценивает свои собственные способности. Не помещайте других людей на пьедестал почёта, в то время себя вы рассматриваете незначительным человеком. Вы должны спросить себя: «Почему не я, почему не сейчас?». Разве кто-нибудь может быть лучше, чем вы, разве кто-то может быть более достойным? Естественно, в различных областях нашей жизни мы все невежды, но есть области жизни, где мы можем быть гениями, области безграничного творчества. 7. Жми вперёд. «На протяжении жизни люди будут сводить вас с ума, относиться к вам с неуважением и обходиться с вами плохо. Позвольте Богу решить вопрос о том, что делают они, потому что ненависть в вашем сердце будет съедать вас изнутри». Всегда будьте готовы простить и двигаться дальше, поймите, что люди, которые критикуют вас, больше всего нуждаются в любви. Ненависть порождает ненависть. Любовь порождает любовь. Жмите вперёд, когда вы столкнулись с негативом со стороны людей, не позволяйте мыслям ненависти проникнуть в ваш разум и поглотить ваше сердце. Итак, будьте не реалистами и целеустремлёнными, стремитесь к величию, увидите то, чего вы желаете достичь в своём разуме, верьте в себя и свои возможности, спросите, почему не вы, и жмите вперёд.

10 правил мужской привлекательности 😎 Осанка. Правильный позвоночник — черта здорового самца. Крестец выгнут назад, поясница — вперед, грудной отдел — назад, шейный — вперед. Такая поза создает благоприятные условия для функционирования всех внутренних органов. Прогнувшись в поясе, мы обеспечиваем 70% правильной осанки. Теперь главное — сделать грудь колесом и не горбиться. Что же касается шеи, она должна быть с виду ровной, немного наклоненной вперед. Исполнительность. Женский организм требует от мужчин надежности. Поэтому любую ложь или неисполнительность дамы рассматривают как мужской дефект. Коротко говоря, если что-то пообещал, лучше разбейся в лепешку, а сделай. Если разбиться в лепешку не поможет, скажи прямо, что не сможешь этого сделать потому-то и потому-то. Бесстрастность. Когда ты ее хочешь, она это понимает. Вернее, чувствует, так как бурлящий гормон заставляет тебя выглядеть идиотом. Если же ты держишься бесстрастно, то, напротив, это воздействует на женщину магнетически — то есть притягивающим образом. И это не феромон никакой, не надо упрощать. Просто самка по своей физиологии стремится к тому, чтобы быть привлекательной для самцов, которые не проявляют к ней интереса. Ноги. Есть такое научное и абсолютно сексуальное понятие — трохантерный индекс. Измерь ногу от бедренной кости, а потом себя. Второе раздели на первое. Говорят, что у мужчин с сильным половым темпераментом индекс равен от 1,99 до 2. А женщина якобы этот индекс сердцем видит. В общем, носи широкие на бедрах джинсы, и все будет хорошо. Бхуджангасана. Установлено, что после этой позиции, которая также называется позой кобры, уровень тестостерона резко увеличивается. Поэтому перед встречей с девушкой мечты сделай “кобру”. Ляг на живот, вытяни ноги, сведи ягодицы, лоб на полу, ладони упираются в пол, локти сзади сведены. Медленно поднимай голову, стараясь как бы упереть затылок в верхнюю часть спины — это активизирует щитовидку. Затем начинай прогибать грудной отдел позвоночника, руки могут лежать на полу, важно не опираться на них. Прогибаясь, ты должен стараться коснуться лбом копчика, чего сделать, понятно, невозможно. Паузы. Необходимо, чтобы в тот момент, когда она с тобой разговаривает, у нее вырабатывался адреналин. Физиологами выявлено, что после инъекции адреналина испытуемый, во-первых, впитывает информацию, как губка, а во-вторых, покорно выполняет все предложенные директивы. Этот гормон вырабатывается в крови в моменты проявления эмоций — без каких-либо уколов. Во время пауз собеседница ждет информации, затаив дыхание. Но не стоит мычать в паузах и делать их слишком длительными. Белая майка. Однажды тетя Ивана Глушкова, когда он предстал перед нею в белой пижаме, которую выдают пассажирам первого класса, как-то странно на него посмотрела и сказала: “Не искушай меня без нужды”. Потом точно так же поступила одна маникюрша, но только уже в отношении Алексея Цыганова, который был в ослепительно белой футболке. Ребята призадумались и нашли соцопрос, в котором черным по белому написано, что 80% из 1000 опрошенных женщин считают девственно чистую белую футболку самой сексуальной одеждой для мужчины. Игры. Мы опросили 4000 женщин. Судя по их ответам, из всех ролевых секс-игр они больше всего любят игру “Пилот и стюардесса”, на втором месте — “Богач и горничная”, на третьем — “Профессор и студентка”. Выбирай на вкус. Гастрономия. Какое самое сексуальное действие мужчины? Приготовление еды (80%). Что должен сделать мужчина, чтобы поднять настроение девушке? Приготовить еду (80%). В общем — готовь. Потому что от природы никуда не денешься. Задор. Юмор — это, как известно, оружие здорового человека, который приспосабливается к враждебной реальности. Человек с хорошим чувством юмора легче переживает ссоры, лучше воспринимает окружающих со всеми их недостатками. Чувствуешь, к чему мы клоним? Физиология женщины требует искать партнера с довольно высокой стрессоустойчивостью, а эта устойчивость лучше всего выражается в юморе.

Однажды Генри Форд приехал в Англию. Подойдя к справочному бюро в аэропорту, он попросил, чтобы ему дали адрес самой дешёвой гостиницы в городе. Работающий там служащий посмотрел на него – лицо Форда было тогда уже известным по всему миру. Всего лишь за день до этого в газетных статьях, которые были посвящены его предстоящему приезду, были размещены его большие фотографии. И вот он стоит собственной персоной, интересуясь самым дешёвым отелем, одетый в плащ, который кажется старше своего хозяина. Служащий поинтересовался: - Мистер, если я не ошибаюсь, Вы – Генри Форд. Я отлично помню, что видел Вашу фотографию. - Совершенно верно, — ответил Генри. Служащий по-настоящему растерялся и воскликнул: - Вы интересуетесь самой дешёвой гостиницей, одеты в плащ, который такого же возраста, как и Вы. Как-то раз я видел Вашего сына, который сюда приезжал, он постоянно останавливается в самых лучших отелях, и великолепно одевается. На что Генри Форд ему ответил: - Да, мой сын довольно часто ведёт себя, как эксгибиционист, он так ещё неуравновешен. Зачем мне останавливаться в фешенебельном отеле; где бы я ни был, я всегда остаюсь – Генри Фордом. В самом дешёвом отеле, я так же останусь — Генри Фордом, нет никакой разницы. Мой сын ещё очень неопытен, молод, он беспокоится о том, что о нём подумают люди, если он остановится в дешёвой гостинице. А на счёт пальто – да, Вы правы, оно на самом деле досталось мне от отца, но ровным счётом это не имеет никакого значения; зачем мне новые тряпки? Я – Генри Форд и что бы я ни обул или надел; даже когда я полностью голый, я – Генри Форд. А всё остальное абсолютно не важно.

17 чувств, которые ты должен забыть 1. Чувство веры в идеал В мире нет ничего идеального. Это невозможно. Все можно сделать еще лучше. Без отсутствия недоступного ориентира нет стремления к совершенству. Иначе — деградация. 2. Чувство одиночества Это чувство непродуктивно, следовательно, это лень. Лень — это отсутствие желания. Без желания можно быть только одиноким. Это парадоксальное чувство. 3. Чувство важности Ты не важен. Важно то, чем ты можешь быть полезен другим. И наоборот. 4. Чувство, что ты кому-то чем-то обязан Ты никому и ничем не обязан с самого рождения. За исключением себя. Это факт. Его невозможно оспорить. 5. Чувство ожидания Не жди никого и ничего, если это уже не случилось. Ищи новые пути, другие возможности. Имей другой план. Ждать — это удел ленивых. 6. Чувство, что тебе кто-то что-то должен Никто тебе ничего не должен. С этой логикой ты кому-то чем-то обязан. А ты ведь никому ничем не обязан? 7. Чувство отчаяния Забудь. Только эйфория. Только удовольствие. Делай то, что хочешь ты, а не то, что хотят, чтобы ты делал, другие. Не существует двух одинаковых жизненных опытов. Опыт всегда уникален. 8. Чувство страха Страх и самосохранение — разные вещи. Пока ты боишься, ты бездействуешь. Бездействие — это лень. Лень — это одиночество. Дальше ты знаешь. 9. Чувство, что кто-то прав Пока не доказано — всё ложь. 10. Чувство неспособности Человек обучаем. Всему и всегда. Если это не так — это не человек. 11. Чувство того, что жизнь проходит мимо Уволься. 12. Чувство ответственности Это не должно быть чувством. Это должно быть фактом. 13. Чувство обиды Не обижайся. Это всего лишь люди. Их работа — подводить тебя. 14. Чувство стыда Если ты все сделал правильно, тебе не должно быть стыдно. Если кто-то сделал что-то не правильное — не обижайся. Стыдом ты лишь замещаешь это чувство. 15. Чувство любви Умей забывать о нем хоть иногда. Оно отвлекает тебя от действительно важного. В этом мире нет идеала. Помнишь? 16. Чувство отсутствия выбора Выбора не существует. Если это не так — не выбирай. 17. Чувство паники Запомни. Мы все равно умрем. А пока ты жив — избавляйся от всего лишнего.

12 советов от Марка Цукерберга 1. Априорная цель. Для начала мы просто обязаны поставить перед собой конкретную цель – сколько денег мы хотим получать с нашего сайта. Я не открою вам большого секрета, если скажу, что в этой жизни никто не добился чего-то случайно. Любой успех является исключительно результатом цели, которую поставил перед собой каждый конкретный человек, а потому, чем значимей будет ваша цель, тем большего успеха вы добьетесь. Но помните, что «большая цель» и «неосуществимая» - это две огромные разницы! 2. Понимание общей стоимости рекламы. Изначально нужно отдавать себе отчет в том, что каждая реклама имеет свою определенную цену, а раз так, то и приносит определенный доход. Никогда реклама ресторана быстрого питания не принесет вам больше денег, чем реклама «Крайслера». Именно поэтому я хочу, чтобы, создавая свой сайт, вы заранее понимали, что чем шире будет его аудитория, тем более привлекательным будет ваш сайт в глазах рекламодателей. 3. Подготовка. Я уже не раз говорил об этом, но я все-таки повторю – любая работа над сайтом начинается с рождения идеи. И это не просто желание, которое можно описать словами «я хочу сайт, такой же, как у...» - тут вы подставляете нужный вариант. Лучшая идея та, которую можно сформулировать следующим образом: «такого еще не было, и я буду первым». Однако оригинальность идеи еще не является гарантией успешного бизнеса. Кроме нее, вы должны знать ответ еще на один вопрос – «нужен ли ваш сайт пользователям сети, которые уже видели все, что можно увидеть и в чьем распоряжении миллиарды уже существующих сайтов». 4. Апробация. Любой Интернет-проект я бы советовал начинать с апробации. Тут существует два варианта - можно сразу отправить его в сеть, чтобы посмотреть реакцию пользователей на ваш продукт: посещаем ли он, нужен и интересен? Или же запустив его тестовую версию, пригласить для ее оценки независимых экспертов. Не ваших друзей и родственников, которые будут оценивать ваш сайт исключительно из того, как они относятся к вам, а людей, которые вас не знают, а потому смогут оценить ваш труд объективно. В любом случае через 2-3 месяца вы получите результаты, которые позволят судить о коммерческой перспективе всего будущего проекта. 5. Вложения. Без денег, увы, ни один серьезный Интернет-бизнес не возможен. Даже если вам кажется, что вы – неплохой программист или копирайтер, или фотограф, или мастер продвижения, вы все равно не сможете охватить всего. А потому изначально определите сумму, которую вы можете вложить в свой сайт. Причем лучшим отношением к этим деньгам будет не как к инвестиционным вложениям, а к средствам, которые с вероятностью в 99% вы потеряете. Заранее смиритесь с потерей, потому что только это позволит вам оставаться свободным как в принятии решений, так и в творчестве. 6. Оцените прибыльность своего сайта. Но прежде чем определяться с суммой вложений, подумайте, сколько денег будет приносить реклама на вашем сайте. И определитесь, учитывая 2 варианта – минимум и максимум. Помните, что первые несколько лет вашей реальностью будет именно первый вариант. А потому я советую вам начинать с небольших инвестиций, чтобы потом, когда сайт начнет приносить хоть какую-то прибыль, именно ее направлять на его дальнейшее развитие. В настоящее время стоимость рекламы определяется исключительно тематикой сайта, а потому если вы нацелены на создание коммерческого проекта, направьте свое внимание на сферы деятельности, что приносят максимальную отдачу – недвижимость, банковское дело, образование. Развлекательные проекты малодоходны, однако вполне возможно, что работа над ними, как и их продвижение, доставят вам куда большее удовольствие, чем сайт, тема которого вам не интересна и не близка. 7. Требования к дизайну и содержанию. Если мы говорим о привлечении рекламы с многомиллионным бюджетом, то мы должны помнить, что ее на нашем сайте будут размещать большие компании, для которых важны не только прибыль и общая отдача от рекламы, но и чтобы площадки, на которых их реклама размещена, не подрывали их общий имидж. В связи с этим самым настоятельным образом призываю всех вас с максимальным вниманием отнестись к размещаемому вами контенту. Ведь порой одна фраза, фотография или слово, или откровенный плагиат могут стать преградой на пути заключения сделки и навсегда дискредитировать ваш сайт в глазах рекламодателя. Ваши шаблоны wordpress, если это блог, должны притягивать и быть уникальны, чтобы не складывалось впечатление, что это уже где-то было. Этот пункт я бы еще назвал пунктом «соответствия», согласно которому ваша площадка должна быть равна по уровню солидности и доверия со стороны пользователей сети копании или компаниям, чей товар вы будете рекламировать на ней. И помните, чем выше уровень солидности и доверия, тем больший доход станет приносить вам реклама. 8. «Кто рядом?» А еще мой собственный опыт подсказал мне, что для любого рекламодателя важны не только все те требования к сайту, о который я вам рассказал, но и то, кто именно рекламировался на сайте или кто уже размещал свою рекламу на нем. Именно потому вы сразу же должны отказаться от мысли, что, мол: сегодня я выставлю эту дешевую и, скорей всего, мошенническую или нарушающую закон рекламу, а завтра, вложив деньги от нее в свой сайт, привлеку более солидных рекламодателей. Помните, что в этом случае у вас не будет никакого «завтра» или «потому», стоит вам лишь раз сделать что-то подобное, и серьезный рекламодатель никогда не заключит с вами контракт, справедливо посчитав, что реклама на вашем сайте может бросить тень, как на него, так и на его продукцию. 9. Положение вашего сайта в сети. Я слышал множество различных мнений по поводу того, когда сайт можно считать привлекательной рекламной площадкой. Но я не буду пересказывать их. Я скажу то, во что верю сам – настоящий успех приходит лишь к тем, кто не только выполнил все то, о чем я рассказал в вышеизложенных пунктах, но и чей сайт находится на лидирующих позициях по всем поисковым запросам, которые могут интересовать ваших потенциальных рекламодателей. Когда они заходят в сеть, и, набрав наименование своего товара (услуги) видят, что ваш сайт стоит выше, чем сайт их компании, они просто не смогут не обратить внимания на вас. Что для этого нужно? Много и упорно работать, чтобы сайт был интересен тем, кто станет потенциальными клиентами ваших работодателей. Потому я и хочу сказать всем вам: если вы не ощущаете в себе силы создать сайт первой величины, то изначально откажитесь от попытки заработать на нем, как от времени, потраченного вами впустую. 10. Собственный отдел рекламы. Конечно, легче всего избавить себя от подобной работы, наняв менеджера по рекламе или целый рекламный отдел. Но на первых порах я бы не советовал вам делать этого, потому что на начальном этапе лучше самому и находить рекламодателей, и встречаться с ними, и изменять (или не изменять) свой сайт согласно их требованиям. Ведь знания, которые вы приобретете в результате этой работы, неоценимы, а потому просто преступно не получить их. Да и, кроме того, сайт – ваше детище, результат месяцев упорной работы и бессонных ночей, и никакой менеджер никогда не будет переживать за него так же, как вы. 11. Работа с рекламными агентствами. Итак, рекламодатели уже успели увидеть ваш сайт и даже по достоинству оценить всю его привлекательность для своего бизнеса, но почему-то еще не связались с вами. Что делать? Писать им самому? Нет, лучше отдайте эту работу профессионалам. Сделайте презентацию своего сайта и разошлите ее во все рекламные агентства, до которых только сможете «дотянуться», и если они увидят в вас хоть малейшую возможность заработать, то сделают все, чтобы: а) разместить на вашем сайте рекламу; б) чтобы эта реклама была максимально высоко оплачена, т.к. все рекламные агентства работают за процент от сделки; в) обладая колоссальным опытом работы, сделают все, чтобы рекламодатель заплатил именно столько, сколько действительно стоит реклама на вашем сайте. А все это в итоге увеличит вашу прибыль, даже с потерей процента, взятого рекламным агентством, в десятки раз. 12. Или просто умейте ждать. А иногда лучшей стратегией привлечения дорогостоящей рекламы является спокойное ожидание. Нет, вы не должны лечь на диван и ждать, когда рекламодатель постучит в вашу дверь. Вы должны много и с удовольствием работать над вашим сайтом, делая его все лучше и лучше. И тогда непременно настанет день, когда рекламодатель сам свяжется с вами, чтобы сделать предложение, от которого вы не сможете отказаться. Ведь, в конечном счете, главным в успехе любого Интернет-проекта являются не действия, которые вы предпринимаете вокруг него, а каким вы делаете сам проект. Ведь именно он сам – его состоящее их множества слагаемых качество – и определяют приносимую им прибыль.