Итак, как обещала "Путевые путёвые заметки или как питаться и что брать с собой в путешествие на автомобиле".

Написано по дороге из Кирова в Москву 1000 км (15 часов в пути с учетом пробок)
1. Запаситесь водой. Вода - лучший энергоноситель. Позаботьтесь, чтобы вам было удобно пить и вода была вкусная! Например, возьмите бутылку, которая помещается в подстаканник в машине.
2. Наберите кипятка в термосы и возьмите термокружку непроливайку. Заварите зеленого чаю, порежьте в воду лимон дольками, положите ягод.
3. НИКОГДА не покупайте и не берите с собой кофе! Помните о синдроме 30-го километра‼️‼️‼️
4. Теперь о еде. Берем с собой белок и клетчатку, то есть: курица, яйца, творожные не сильно сладкие запеканки, рыбу кусочками, творог несладкий И помидоры, огурцы, несладкие яблоки...
5. В дороге всё время хочется жевать. НЕ БЕРИТЕ С СОБОЙ НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ: печенья, конфет, пряников, пиццы и прочей ерунды‼️‼️‼️ Иначе вся ваша поездка превратится в отчаянную борьбу со сном😨😨😨 Для жевания запаситесь свежими овощами и ягодами.
6. Старайтесь не жевать постоянно. Поели, и бутылку с водой в руки!
7. Туалеты есть на любой заправке или в лесочке. Каждый выход в туалет + 20 приседаний 🏋😜
А еще хочу добавить, что в таких поездках мы не включаем радио, а много общаемся и наконец-то есть время обсудить многие вопросы. Огромное количество гениальных идей родилось у нас с Костей благодаря нашим разговорам в таких дальних поездках! И этот раз не исключение 😜😜😜
Полную версию моих заметок смотрите в онлайн-чатах 😊