ЗАКОНЫ ШИКАРНОГО ТЕЛА

📌1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
📌 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки.
📌 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
📌 4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
📌 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
📌 6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
📌 7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
📌 8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
📌 9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
📌 10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
📌 11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
📌 12. Обруч не уменьшает талию.
📌 13. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.