Предыдущая публикация
Вода
Потребление достаточного количества воды важно для сбалансированного питания, особенно в процессе нормализации веса.
У лиц с избыточным весом содержание воды в организме снижается до 50%
Недостаточное потребление воды заставляет организм удерживать её в жировой ткани и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда».
Вода:
- Регулирует температуру тела
- Удаляет отходы из организма
- Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
- Даёт естественное увлажнение коже и другим тканям
- Помогает пищеварению
Следующая публикация
Нет комментариев