Предыдущая публикация
💢 Лимфодренажный комплекс 💢
01:28
Лимфодренажный комплекс упражнений – это набор движений, направленных на стимуляцию лимфатической системы, улучшение циркуляции лимфы и выведение лишней жидкости из организма.
Плюсы лимфодренажных упражнений:
Снижение отеков – помогает вывести лишнюю жидкость и уменьшить отечность.
Ускорение обмена веществ – улучшает транспорт питательных веществ и кислорода.
Укрепление иммунитета – активизирует работу лимфатической системы, что способствует защите организма.
Детоксикация – помогает быстрее выводить токсины и продукты распада.
Улучшение состояния кожи – способствует уменьшению целлюлита и повышению упругости кожи.
Расслабление и снижение стресса – мягкие движения нормализуют работу нервной системы.
Комплекс включает в себя глубокое диафрагмальное дыхание, вращательные и волнообразные движения, легкие растяжки и динамическую активность. Лучше выполнять его утром или вечером, сочетая с массажем и правильным питанием.
Плюсы лимфодренажных упражнений:
Снижение отеков – помогает вывести лишнюю жидкость и уменьшить отечность. Ускорение обмена веществ – улучшает транспорт питательных веществ и кислорода. Укрепление иммунитета – активизирует работу лимфатической системы, что способствует защите организма. Детоксикация – помогает быстрее выводить токсины и продукты распада. Улучшение состояния кожи – способствует уменьшению целлюлита и повышению упругости кожи. Расслабление и снижение стресса – мягкие движения нормализуют работу нервной системы. Комплекс включает в себя глубокое диафрагмальное дыхание, вращательные и волнообразные движения, легкие растяжки и динамическую активность. Лучше выполнять его утром или вечером, сочетая с массажем и правильным питанием.
Следующая публикация
Нет комментариев