Подобное состояние может возникнуть по следующим причинам:
📌 Стрессы
Это одна из главных причин хронической усталости. Постоянное напряжение и переживания могут вызывать изнурение организма.
📌 Недостаток физической активности
Если Вы не занимаетесь спортом или не совершаете регулярные прогулки на свежем воздухе, то Ваш организм не получает необходимого количества кислорода и энергии.
📌 Неправильное питание
При употреблении большого количества жирной и тяжелой пищи, Ваш организм будет тратить много энергии на её переваривание.
📌 Нарушение сна
Вызывает усталость и неправильный сон. Если Вы не высыпаетесь достаточно, то Ваш организм не успевает восстановить энергию.
❗Синдром хронической усталости можно и нужно лечить, однако не стоит заниматься самолечением.
✅ Правильно определить диагноз способны только врачи, которые могут назначить необходимое лечение.
Если Вы заметили у себя тревожные симптомы, следует обратить внимание на свой образ жизни. Чтобы побороть усталость необходимо:
🔹отдыхать;
🔹вести физически активный образ жизни;
🔹соблюдать режим здорового сна;
🔹проводить оздоровительные процедуры;
🔹нормализовать свой психоэмоциональный фон.
Не стоит забывать, что хроническая усталость может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому если Вы не можете справиться с усталостью самостоятельно, наши специалисты всегда готовы помочь.
☎️ Записаться на приём к терапевту Вы можете по телефону: +7 (8512) 22-38-88.
Материал представлен исключительно в ознакомительных целях и не является призывом к действию.
#рждмедицина #здоровье #хроническаяусталость #усталость #каксправитьсясусталостью #причиныусталости #полезнодляздоровья @klinikarzd
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1