Предыдущая публикация
Оказывается, пить воду тоже нужно с умом 🚰😻
Запомните эти правила:
💧 чистую воду нужно пить исключительно перед очередной трапезой - лучше всего за 30 минут
💧 пить воду в процессе приема пищи или после него чревато снижением концентрации желудочного сока, а значит и замедлением усваивания пищи
💧 для быстрейшего насыщения и преодоления внезапного ощущения голода желательно употреблять щелочную воду небольшой минерализации, она притупляет аппетит и позволяет быстрее добиться чувства сытости
💧 нельзя пить охлажденную воду, поскольку она обостряет ощущение голода и препятствует насыщению
💧 помимо чистой воды каждый день употребляйте и другие напитки из списка допустимых, отдавая предпочтение несладкому зеленому/травяному чаю
💧 иногда можно позволить себе немного натурального кофе без каких-либо подсластителей
Остались вопросы? Мы ждем вас на консультацию в клинике Доктора Ковалькова 👨⚕️👩⚕️
☎️+7 (495) 508-33-69
☎️+7 (499) 794-08-45 http://bit.ly/32XclcF #советдиетолога #консультациядиетолога #правильноепитание #правильноепитаниедляпохудения #здоровыйобразжизни
Следующая публикация
Нет комментариев