📢 5 мифов о здоровье

👌🏻 Щёлканье пальцами приводит к артриту
Правда в том, что самое страшное её последствие — недовольные взгляды ваших коллег или родных. Никакого артрита у вас из-за этого не будет: привычка щёлкать пальцами не повышает риск возникновения проблем с суставами.
Врач из США Дональд Унгер, изучавший этот вопрос, поставил на себе эксперимент длиной в 50 лет: с самого детства он усиленно щёлкал пальцами исключительно левой руки. Уже в пожилом возрасте он обследовался и узнал, что ни на одной из рук нет признаков артрита.
📈 Рентген провоцирует онкологические заболевания
Реальный риск онкологических заболеваний возникает только при частом и слишком интенсивном воздействии рентгеновского аппарата. Рентген грудной клетки раз в год не вызовет рак и не приведёт к облысению.
⏰ Кто ест вечером, тот располнеет
Всё зависит от того, сколько и что вы едите, а не от часов приёма пищи. Чтобы быть в форме, нужно не корректировать время приёма пищи, а тратить не меньше калорий, чем вы потребляете. А для похудения их надо сжигать ещё больше.
🏃‍ Бегать вредно
Для тех, кто бегает несколько раз в неделю по 3–5 километров, тренировки точно не станут причиной артрита. Это подтверждает эксперимент американских учёных. Они провели диагностику более двух тысяч человек, среди которых были и бегуны-любители, и те, кто никогда таким спортом не занимался. В результате медики не выявили связи между появлением артрита и этим видом активности.
☀ Загорать — полезно
Ошибочно считается, что загар полезен для здоровья и с его помощью организм человека получает витамин D. Но в реальности излишнее увлечение солнечными ваннами может привести к онкологическим заболеваниям. А витамин D лучше получать из еды. Например, из сардин, тунца и рыбьего жира.