Предыдущая публикация
❓ Вопрос: У мужа артериальная гипертония, наблюдается у кардиолога.
Врач говорит, что нужно соблюдать специальную диету, чтобы снизить риск развития атеросклероза. Как правильно питаться «сердечникам»?
❗️ Ответ - Николай Каштанов, врач-кардиолог КДЦ:
Врач дает вашему мужу правильные рекомендации. Людям с гипертонической болезнью нужно следить за питанием. Оно должно быть полноценным, сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. Важно ограничить количество поваренной соли.
Также чтобы снизить риск атеросклероза при артериальной гипертензии, стоит ограничить продукты животного происхождения, богатые холестерином и насыщенными жирами (жирное мясо, жирные молочные продукты и сорта сыра, сливочное масло и маргарин).
Увеличьте долю продуктов, содержащих пищевые волокна, которые выводят холестерин из организма. Это фрукты (груши, яблоки, персики), ягоды (малина, клубника, черника), овощи (цветная капуста, брокколи, зеленая фасоль) и бобовые (горох, чечевица, фасоль). В сутки количество фруктов и овощей – не менее 300 г.
Включите в рацион продукты, богатые ненасыщенными жирами – нерафинированное подсолнечное и кукурузное масло, оливковое масло, рыбу. Соблюдайте рекомендации врача, правильно питайтесь и берегите сердце!
_________
А мы напоминаем, что записаться на консультацию к врачам КДЦ можно по телефонам: 39-04-50, +7-906-990-5555 или оставить заявку на нашем сайте https://okd-center.ru/zapisatsya-na-priem .
Следующая публикация
Нет комментариев