Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужносначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда.
Для приготовления вкусного и сытного коктейля необходимо смешать все ингредиенты и взбить в блендере до готовности. Дать настояться 3-5 минут, а затем снова взбить.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 12
"Шоколадный апельсин!"
- 2 ст.ложки Формула 1 шоколад
- 1 ст.ложка Формула 3 протеиновая смесь
- 1 чайная ложка какао
- неск.капель апельсин.экстракта (по желанию)
- 350 мл обезжиренного молока (очень вкусно если молоко тёплое,особенно зимой)
Всё хорошо взбить в блендере- ну ооочень вкусно
Питательная ценность:
310 ккал
белок : 25 г
жир : 7 г
углеводы : 37 г
клетчатка : 3 г
Чунга-Чанга
Оченьвкусный коктейль. Нежный, ароматный, с неожиданно пряной ноткой. Онвзбодрит ваши чувства и доставит вам истинное удовольствие.
Ингредиенты:
1 порция Ф1 со вкусом "Голландский Шоколад"
1 банан
250 мл. молока или 1% кефира
1/2 ч.л молотой корицы
4-5 кубиков льда
Мусс ягодный «Лакомка»
Ингредиенты:100 гр. Воды
2 стол. Ложки Ф1 со вкусом «Голландский шоколад» или «Лесная ягода»
1-2 стол. ложки протеинового порошка Ф3.
100 гр. Йогурта «Персик-маракуя»
10 штук ягод клубники
4 больших кубика льда
Смешайтев блендере воду с 2 стол. Ложками Ф1 и протеином Ф3. Взбивайте 3-4 мин.Добавьте ягоды, лёд, йогурт и ещё немного взбейте.!
Ешьте ложкой!
Фруктовое пюре «Праздник вкуса»
2 ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль
1 груша, яблоко или другой сочный фрукт
Натеретьна крупной терке грушу с кожурой, яблоко или другой сочный фрукт идобавить Ф1 до консистенции пюре. Взбить в блендере или дать настояться.
Питательная ценность:
Белок: 20г
Клетчатка: 11,7 г
Пинаколада
2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
120 мл молока
120 мл ананасового сока
4 кубика льда (по желанию)
Взбить в блендере до загустения.
Питательная ценность
Калорийность: 180 ккал
Белок: 20г
Жир: 1,5 г
Углеводы: 28,4 г
Клетчатка: 3,5 г
Каша «Вкусная»
3ст.ложки коктейля Формула 1 Лесная ягода ,
2 ст. ложки овсяных хлопьев,
2 небольших крупно натертых яблока 1 ч.л. лимонного сока -
Смешать хлопья и тертые яблоки. Когда хлопья пропитаются соком, добавить Формулу 1 и дать настояться еще полчаса.
Питательная ценность:
Калорийность: 418 ккал
Белок: 15,5 г
Жир: 6,8 г
Углеводы: 71 г
Клетчатка: 12,5 г
"Утренняя свежесть"
250 мл сока (апельсин и яблоко) ,
2 ст. л. Формула 1 Голландский шоколад ,
1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3,
1 зеленое яблоко (или киви),
4 кубика льда .
Все хорошо взбить в блендере.
Питательная ценность:
Калорийность: 346 ккал
Белок: 16,8 г
Жир: 2,71 г
Углеводы: 65,5 г
Клетчатка: 9,1 г
Клубничное парфе
2ст.ложки коктейля Формула 1 Французская ваниль,
3 ст.ложки Протеиновойсмеси Формула 3 ,
1 стаканчик обезжиренного клубничного йогурта (150 г),
1чашка свежей клубники ,
4 кубика льда.
Чтобы получить более жидкую консистенцию коктейля, чем парфе, добавьте дополнительно четверть стакана обезжиренного молока, которое нужносначала взбить в блендере с Протеиновой смесью, и только потом добавить остальные ингредиенты и взбивать еще до тех пор, пока не раскрошатся кубики льда.
Питательная ценность:
Калорийность: 240 ккал
Белок: 31 г
Жир: 0.5 г
Углеводы: 38 г
Чемпионский коктейль
1 ст.л.коктейля Формула 1 Голландский шоколад ,
1 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль,
3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3,
300 мл обезжиренного молока,
1 ст.л. перетертых ягод черники 2 кубика льда (по желанию).
Питательная ценность:
Калорийность: 370 ккал
Белок: 31 г
Жир: 6 г
Углеводы: 38 г
Клетчатка: 10,5
Вишневый рассвет.
150 мл. воды,
150 мл. молока,
2 мерные ложки Формула 1 Французская ваниль,
горсть замороженной вишни без косточки.
Взбить 2-3 мин в блендере до образования воздушной пенки.
Ну очень вкусно, полезно и всего 200 ккал.!!!
Тропический рай .
150 мл. воды,
150 мл. апельсинового сока,
2 мерные ложки Формула 1 "Тропические фрукты",
1-2 ложки Протеиновой смеси Формула 3,
пол банана,
3-4 кубика льда.
Взбить в блендере 2-3 минуты.
Ну очень сытно и освежающе!
1. 2 ст. ложки Формулы 1 (Французская ваниль)
2. 200 мл кефира
3. 150 мл йогурта (любой вкус)
4. 1 ст. ложка творога зернового (любой)
5. 0,5 банана
6. 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев
Для приготовления вкусного и сытного коктейля необходимо смешать все ингредиенты и взбить в блендере до готовности. Дать настояться 3-5 минут, а затем снова взбить.