Предыдущая публикация
ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С СЫРОМ И ЯЙЦОМ
☝Однообразие в еде убивает не только желание похудеть, но и ваше здоровье из-за скудного набора витаминов в рационе.
⠀
💋Именно поэтому я регулярно делюсь с вами интересными и полезными рецептами на завтрак
⏰Ведь как день начнешь, так его и проведешь. Предлагаю начать его вкусно и сбалансированно! Кто со мной «ЗА» вкусный и правильный завтрак, жмите на 👍 забирайте вкусняшку.
⠀
⚠Не забывайте, что я всегда считаю для вас КБЖУ, чтобы вы могли отмерить правильный размер завтрака.
⠀
ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С СЫРОМ И ЯЙЦОМ
⚡КБЖУ на 100 гр: 185,8 / 15,8 / 7,5 / 14,0
⠀
Ингредиенты:
▪ Мука пш. цельнозерновая – 100 гр
▪ Яйца – 2 шт.
▪ Творог до 2% - 180 гр
▪ Сыр до 25% - 60 гр
▪ Лук зеленый – 20 гр
▪ Разрыхлитель – 3 гр
▪ Соль – по вкусу
⠀
Готовим:
▫ Одно яйцо сварить – это для начинки.
▫ Смешать творог, 1 яйцо, муку. Посолить.
▫ Тесто накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.
▫ Вареное яйцо порезать, сыр натереть на терке, лук измельчить. Все перемешать.
▫ Через 30 минут достать тесто. Разделить его на 5 равных частей.
▫ Раскатать каждую часть в круглую лепешку. В середину кладем начинку. Соединяем края, чтобы получился пирожок.
▫ Обжариваем с двух сторон на сухой сковороде с хорошим а/п покрытием под крышкой на медленном огне.
⠀
⚠Дорогие мои, кто еще не верит, что похудеть вкусно реально?
⠀
Пока вы думаете, мы худеем! Присоединяйтесь!
Я открываю набор в онлайн марафон "Похудей к Новому году" - 56 дней на ПП" 
!!!!!! Да да ты не ошиблась, я дарю тебе участия в нашем МАРАФОНЕ всего за 350 руб или 590 рублей! МАРАФОН ПРОХОДИТ В ВАЦАП
Длительность - 2 курса по 4 недели
Старт -13 ноября
У тебя есть реальный шанс похудеть к Новому году до -10 кг.
Стоимость 1 курса (4 недели)-350 рублей; 2 -х курсов (8 недель) -590 рублей
ВСЕМ ОПЛАТИВШИМ 2 МЕСЯЦА ОБУЧЕНИЯ СБОРНИК НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ ПП В ПОДАРОК!!!!!!!!!!
Снижаем вес на обычных продуктах, без БАДов, не Гербалайф, не NL.
Ставь + в комментариях и я вышлю подробную информацию! Или сразу пишите " МАРАФОН" в вацап +7-960-524-43-52
Отвечаю только я лично, Екатерина Старыгина- консультант по питанию.
!!!!!! Да да ты не ошиблась, я дарю тебе участия в нашем МАРАФОНЕ всего за 350 руб или 590 рублей! МАРАФОН ПРОХОДИТ В ВАЦАП
Длительность - 2 курса по 4 недели
Старт -13 ноября
У тебя есть реальный шанс похудеть к Новому году до -10 кг.
Стоимость 1 курса (4 недели)-350 рублей; 2 -х курсов (8 недель) -590 рублей
ВСЕМ ОПЛАТИВШИМ 2 МЕСЯЦА ОБУЧЕНИЯ СБОРНИК НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТОВ ПП В ПОДАРОК!!!!!!!!!!
Снижаем вес на обычных продуктах, без БАДов, не Гербалайф, не NL.
Ставь + в комментариях и я вышлю подробную информацию! Или сразу пишите " МАРАФОН" в вацап +7-960-524-43-52
Отвечаю только я лично, Екатерина Старыгина- консультант по питанию.
Следующая публикация
Нет комментариев