Предыдущая публикация
Рулет из лаваша с горбушей
🔸на 100грамм - 136.88 ккал🔸Б/Ж/У - 13.46/5.53/12.39🔸⠀
Ингредиенты:⠀
Лаваш 100 гр
Горбуша 1 банка
Сметана 80г
Зелень 50 гр
Горчица 5 гр
Специи
⠀
Приготовление:
Лаваш смазываем сметаной с горчицей, Рыбу измельчаем в банке вилкой и выкладываем ближе к внутренней части, нарезанную зелень, специи и можно слегка посолить.⠀
Сворачиваем в рулет, в фольгу и в холодильник на пару часов. Быстро, просто, вкусно и полезно.
Можно брать любую консервированную рыбу, можно добавлять еще ингредиенты по желанию. Этот вариант самый простой.
⠀
На утро просто достаём и нарезаем себе нужное количество. Можно взять с собой на работу для перекуса.
⠀
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Комментарии 3