19 января православные верующие встретят Крещение Господне.

В этот день многие принимают участие в обряде купания в крещенских купелях. Чтобы этот опыт стал безопасным и приятным, мы подготовили несколько важных рекомендаций.
1. Подготовьтесь заранее:
● Пройдите медицинское обследование, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с сердечно-сосудистой системой;
● Начните закаливание заранее: принимайте контрастный душ и проводите время на свежем воздухе.
2. Одевайтесь по погоде:
● Убедитесь, что вы носите теплую и удобную одежду, чтобы не переохладиться после купания;
● Возьмите с собой запасные вещи, чтобы переодеться после выхода из воды.
3. Соблюдайте правила на месте:
● Следуйте указаниям организаторов и охраны;
● Не купайтесь в одиночку — всегда имейте рядом надежного спутника.
4. Будьте внимательны к своему состоянию:
● Перед погружением в воду сделайте несколько глубоких вдохов и успокойтесь;
● Если вы почувствовали себя плохо, немедленно выйдите из воды.
5. Не забывайте о гигиене:
● Перед окунанием рекомендуется ополоснуться чистой водой;
● Не оставляйте мусор на территории купелей.
6. Уважайте традиции:
● Помните, что Крещение — это не только физический обряд, но и духовное очищение. Подходите к этому моменту с уважением и благоговением.
Берегите себя и своих близких! Пусть это Крещение принесет вам радость, здоровье и благополучие.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
С уважением,
Министерство здравоохранения
Свердловской области.