Не забываем увеличивать количество шагов!Сегодня минимум по шагам 3500.И так же начинаем применять планку.Начните с 10сек по 2 подхода.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев