ЧТО ПОЛЕЗНО И ЧТО ВРЕДНО ДЛЯ ТАЛИИ

1. Ешь морепродукты минимум 2 раза в неделю, чтобы организм получал рыбий жир.
2. Пей минеральную( не газированную) воду.
3. Ешь фрукты, овощи и зелень, чтобы получать нужное количество антиоксидантов.
4. Ограничь себя в сладком. Если не можешь обходиться без сладостей, ешь горький шоколад, но не больше 100 гр в день.
5. Старайся как можно больше двигаться.