Предыдущая публикация
🛁Гигиена, здоровый образ жизни и полноценный сон — помогут снизить риск заболеть респираторным заболеванием‼️
Как защитить себя от сезонного подъема заболеваемости❓
🍁 В конце летнего сезона, начале осени, когда люди возвращаются из отпусков, начинается учебный год, может наблюдаться увеличение случаев заболевания респираторными инфекциями.
Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
1️⃣Правила гигиены
🟡Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками;
🟡Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.
2️⃣ Полноценный сон
3️⃣ Рациональное питание
4️⃣Физические упражнения
5️⃣Снижение количества стрессовых ситуаций
📌Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям.
6️⃣Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день
➡️ Также напомнил о правилах в случае заболевания: если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет».
И так подведём итог:
📋Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы.
Будьте здоровы и берегите себя
Следующая публикация
Нет комментариев