❗️Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
📍Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу👇🏻
▪️Способствует росту и развитию детей
▪Увеличивает продолжительность жизни
▪Способствует сохранению психического здоровья
▪Обеспечивает здоровье сердца
▪Снижает риск онкологических заболеваний
▪Снижает риск ожирения
▪Снижает риск развития диабета
▪Улучшает состояние кишечника
▪Улучшает иммунитет
#алтайскийкрай #павловск #КГБУЗПавловскаяЦРБ
#здоровье #ЗОЖ #профилактика #рекомендации
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев