В конце летнего сезона, начале осени, когда люди возвращаются из отпусков, начинается учебный год, может наблюдаться увеличение случаев заболевания респираторными инфекциями.
Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
Правила гигиены
•Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками
•Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу
Полноценный сон
Рациональное питание
Физические упражнения
Снижение количества стрессовых ситуаций
•Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям)
•Регулярное проветривание помещения
•Не реже двух-трёх раз в день.
Если вы заболели респираторной инфекцией, во избежание её дальнейшей передачи соблюдайте «кашлевой этикет».
— Мойте руки с мылом, постарайтесь ограничить количество контактов с другими людьми, а если вы вынуждены контактировать, то носите медицинские маски или респираторы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев