Как перестать хотеть спать днём и хорошо засыпать вечером

Биоритмы человека: как их настроить после новогодних праздников?
Зима — это время, когда многие из нас испытывают трудности с ранним подъемом.
Темные утренние часы и холодная погода часто заставляют нас оставаться под теплым одеялом, а не вставать и начинать новый день.
К тому же, после новогодних каникул, когда режим сна и бодрствования был нарушен, наши биоритмы могут быть сильно сбиты.
Как же вернуть гармонию и научиться правильно настраивать свои биоритмы
Завтра в своей группе раскрою именно этот вопрос
Переходите по ссылке в комментариях