Предыдущая публикация
Некоторые дети, обкакав свои трусы забрасывают их под диван.
Я так сделал однажды в̶ ̶п̶р̶о̶ш̶л̶о̶м̶ ̶г̶о̶д̶у̶ в детстве. Ребёнку стыдно и для него забросить обосранные трусы под диван = убрать постыдное событие из своей реальности и как можно быстрее забыть о нём.
Взрослые люди бросают обосранные трусы в стиральную машину, принимают душ, одевают чистое и живут дальше.
У многих моих читателей есть проблемы с контролем пищевого поведения. Я лично никогда не скрывал, что страдаю компульсивным перееданием. Такие люди как я находят утешение в любимых вкусняшках, когда им одиноко, когда они слишком голодны, устали или раздражены, злы.
Большинство из нас стыдится таких поступков и когда зажор кончается хотят с̶п̶р̶я̶т̶а̶т̶ь̶ ̶с̶в̶о̶и̶ ̶о̶б̶о̶с̶р̶а̶н̶н̶ы̶е̶ ̶т̶р̶у̶с̶ы̶ ̶п̶о̶д̶ ̶д̶и̶в̶а̶н̶ как-то компенсировать постыдное слабоволие - начинают голодать, или садятся на очередную супер строгую идиотскую диету, или неистово истязают себя физактивностью. Это в их понимании проводит черту между и та личность, которой они не хотят быть остаётся в прошлом периоде... вместе с обосранными трусами.
Тем, кто узнал себя в этом описании - хочу объяснить: ребята, мы с вами зависимые!
Уверяю вас, это не вопрос силы воли. Однажды будучи "растлены кондитером", мы пронесём зависимость от любимой вкусняшки до конца своих дней... извините, это правда.
Как только вы поймёте свою зависимость, то увилите,
что усилия по контролю за ней
стоит оценивать
длительностью периодов
свободных от срывов и зажоров.
Мы ещё не раз обосрём свои трусы. Но, не сегодня.
Выдыхаем и возвращаемся в строй. Кстати, голодание или марафонский забег после зажора - самый идиотский план.
Приготовьте себе небольшой нутриционально плотный приём пищи.
Неспеша съешьте и подумайте о причинах приведших к эмоциональному провалу, за которым последовал зажор.
Подумайте, как можно было избежать этого. Проиграйте в голове ситуацию, в которой вы выбираете правильный сценарий.
Ложитесь спать пораньше и проснитесь на рассвете, даже если и с будильником. Идём дальше с приобретённым опытом.
Каждый такой опыт удлиннит ваши периоды свободные от срывов. Это и есть контроль над зависимостью. Не победа... но контроль.
Следующая публикация
Нет комментариев