Предыдущая публикация
«Марш здоровья – шире шаг»
Человек получает от природы самый драгоценный дар — здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!». Об этой простой и умной истине не стоит забывать.
Основными элементами здорового образа жизни являются - двигательный режим, рациональное питание, трудовая деятельность, закаливание. Из всего данного перечня особое внимание хочется уделить на физические нагрузки. Ведь чем больше движения в каждом дне, тем насыщенней и плодотворней жизнь человека, тем дольше сохраняется здоровье.
В настоящее время существуют различные виды физической нагрузки и тренировок. Каждый человек может найти свой вид спорта, подходящий по здоровью, возможностям и интересам.
Ходьба с палками (Скандинавская ходьба) считается очень полезной для общего здоровья и поддержания физической формы. Сегодня этот спорт интересует большое количество людей, они активно изучают его детали и технику.
Скандинавская ходьба - это вид фитнеса на свежем воздухе. Эта спортивная ходьба доступна всем. Противопоказаний для этого вида спорта практически не существует, основное правило – не допускать перегрузок организма и увеличивать расстояние необходимо постепенно. А людям, страдающим - тяжелой формой сердечно - сосудистых заболеваний, проблемами с внутренними органами – необходима консультация с лечащим врачом или кардиологом.
Регулярная физическая активность способна уберечь от многих болезней и стать ведущим фактором активного долголетия!
Следующая публикация
Нет комментариев