А вам какие ?

Варианты вкусных и полезных завтраков

Завтрак — это ключ к успешному дню! Он заряжает нас энергией и помогает начать утро на позитивной ноте. Вот несколько вариантов завтраков, которые можно попробовать: 1. Классический омлет: - Омлет с овощами (помидоры, шпинат, грибы) - Омлет с сыром и зеленью 2. Злаковый завтрак: - Овсяная каша с ягодами и орехами - Гранола с йогуртом и свежими фруктами 3. Тосты: - Авокадо-тост с яйцом пашот - Тост с арахисовым маслом и бананом 4. Быстрые бутерброды: - Бутерброд с курицей и овощами - Бутерброд с творожным сыром и лососем 5. Сладкие завтраки: - Блинчики с ягодным сиропом или мёдом - Панкейки с шоколадной

А сколько воды пьёте вы? 💧

Вода — это основа нашей жизни, но часто мы забываем о её важности в повседневной суете. А как много воды пьёте вы? Вообще любите пить воду? Некоторые предпочитают чай, кофе или соки, но врачи настоятельно рекомендуют пить достаточное количество чистой воды каждый день. Вода помогает нашему организму функционировать правильно, улучшает обмен веществ и придаёт энергии. - Пьёте ли вы достаточное количество воды в день? - Есть ли у вас любимый способ улучшить вкус воды (например, добавление лимона или мята)? - Как вы следите за своим водным балансом? Делитесь в комментариях своими привычками и советами!

Мега шоколадный, мега простой и мега вкусный шоколадный бисквит/торт/пирог

Называйте это как хотите, но это действительно суууупер вкусно! Для бисквита: - 3 яйца - 200 г сахара - 100 г растопленного сливочного масла - 100 мл молока - 150 г муки - 2 ст. л. какао - 10 г разрыхлителя Для пропитки: - 1 стакан горячего молока - 2 ст. л. Несквика или какао Для глазури: - 150 г молочного шоколада - 200 мл жирных сливок - Измельченные орешки Приготовление: 1. Бисквит: - Взбейте яйца с сахаром, добавьте молоко и растопленное масло, снова взбейте. - Отдельно смешайте все сухие ингредиенты, затем добавьте их к яичной массе и хорошо взбейте. - Смажьте форму маслом, вылейте тесто и выпекай