Предыдущая публикация
В Ульяновск, Россия
ТЕХНИКИ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ
#интимнаягимнастика_КА
Всем отличного настроения!
Много интересного услышала и сама читала в интернете или по книгам о интимной гимнастике. Но многое надо фильтровать
За последнее время столкнулась с разными понятиями и представлениями о тренировке мышц тазового дна.
Вот какие виды тренировок и техник услышала:
⚡1-это что-то не приличное;
⚡2-секса достаточно;
⚡3-обычные упражнения «сжала и разжала»;
⚡4-йога;
⚡5-упражнение «лифт»;
⚡6-упражнения Кегеля (какие именно);
⚡7-больше ходьбы, кататься на велосипеде и подобной активности;
⚡8-удерживать струю мочи;
⚡9-носить шарики;
⚡10-растяжки, сесть на шпагат;
⚡11-качать нижний пресс;
⚡12-их нельзя тренировать.
⚡13-аэробика
⚡14-вакум
⚡15-электростимулятор
Техник много, но главное знать какое подходит Вам. Очень захотелось написать о правилах техники интимной гимнастики. ⚠ Но сначала разберёмся, как вы представляете себе интимную гимнастику? Какие упражнения делаете / знаете / слышали? Проходи опрос ниже!!! Пишите в комментариях свои варианты, можно просто цифру. Техники указала не все.
Какие виды тренировок и техник для женского здоровья услышали?
1 участник
Следующая публикация
Нет комментариев