Предыдущая публикация
Как защитить свое сердце от гриппа?
Грипп - это острое вирусное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям.
Меры профилактики против гриппа
Парадоксально: сделав прививку от гриппа, вы защищаете собственное сердце. Это происходит потому, что прививка защищает от множества вирусов, которые способны спровоцировать грипп и простуду (причина простуды – почти во всех случаях вирусы).
Поэтому посоветуйтесь со своим лечащим врачом о возможности проведения ежегодной иммунизации. Ее нужно проводить до октября, а действие вакцины начинается через две недели после того, как человеку сделали инъекцию. Но даже если вы не провели вакцинацию вовремя, не поздно это сделать и в другое время, если только вы не страдаете в этот момент от острого респираторного заболевания, не кормите грудью и у вас не повышена температура.
В группы наибольшего риска осложнений после гриппа входят люди с этими заболеваниями:
• Ишемическая болезнь или боль в груди (стенокардия)
• Сердечная недостаточность
• Сердечный приступ, инсульт или те, кто проходит процедуры для лечения сердечных заболеваний
• Заболевания периферических артерий
• Диабет
• Беременность, особенно во втором и третьем триместре
Наиболее уязвимые к инфекции люди, особенно пожилые пациенты, больше всего рискуют пережить сердечный приступ после гриппа.
Кроме прививок, люди с сердечными заболеваниями должны продолжать придерживаться общих мер безопасности, в том числе:
• Мыть руки перед едой и прежде чем прикасаться к своим глазам, рту или носу
• Правильно и полноценно питаться: пища должна содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов. В осенне-весенний период, когда количество овощей и фруктов в рационе снижается, возможен дополнительный прием комплекса витаминов. Кроме того, правильное питание и витамины служат профилактической мерой против ряда других заболеваний, например, артрита.
• Регулярно заниматься физическими упражнениями, желательно на свежем воздухе, в том числе ходьбой в быстром темпе.
• Обязательно соблюдать режим отдыха. Адекватный отдых и полноценный сон – крайне важные аспекты для поддержания нормального иммунитета.
• Избегать стрессов
• Бросить курить. Курение – мощный фактор, снижающий иммунитет, который оказывает негативное влияние как на общую сопротивляемость инфекционным заболеваниям, так и на местный защитный барьер – в слизистой носа, трахеи, бронхов
Болезни сердца и простуда не доставят вам неприятностей, если вы заботитесь о своем здоровье, занимаясь спортом, включая в рацион питания достаточно витаминов и избегая вредных привычек.
Следующая публикация
Нет комментариев