🥗ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ🥗

✍🏻Ингредиенты рецепта «Греческий салат низкокалорийный»:
👉Помидор (средний) - 4 шт.
👉Огурец (средний) - 3 шт.
👉Лук красный (маленький) - 1 шт.
👉Оливки (каламата) - 7 шт.
👉Сыр Фета - 50 гр.
👉Оливковое масло (по вкусу) - 10 гр.
👉Лимон (по вкусу) - 10 гр.
👉Соль (по вкусу) - 2 гр.
👉Приправа (перец, орегано - по вкусу) - 5 гр.
👉Салат (для украшения тарелки) - 10 гр.
❗Пищевая ценность блюда «Греческий салат низкокалорийный» (на 100 грамм)❗
➡️Калории: 49.9 ккал.
➡️Белки: 1.7 гр.
➡️Жиры: 3 гр.
➡️Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 6
☝Как приготовить блюдо «Греческий салат низкокалорийный»
✅Огурцы порезать кружочками, помидоры четвертинками.
✅Красный лук порезать тонкими перьями.
✅Все перемешать, посолить и заправить оливковым маслом.
✅Сыр нарезать кубиками.
✅Украсить салат кусочками сыра и оливками. Поперчить, посолить, приправить.
✅Сделать соус из масла, приправы и сока лимона.
Салат получается низкокалорийным, но очень вкусным. Если по диете Протасова сыр Фета не подходит, можно заменить на домашний сыр 5%. Блюдо подходит для этапа выхода из диеты (из-за маслин и масла).
🍽Приятного аппетита!