🍗КУРИНЫЕ ОЛАДЬИ🍗

📖Ингредиенты рецепта:
👉🏻500 - 600 гр. филе курицы (либо готового фарша)
👉🏻1 яйцо
👉🏻40 гр. сыра
👉🏻3 ст.л. любой муки
👉🏻150 мл. кефира
👉🏻2 зб. чеснока
👉🏻соль
👉🏻перец - по вкусу
👉🏻зелень (укроп, лук зелёный)
❗Пищевая ценность (на 100 грамм)❗
➡️Калории: 116,11 ккал.
➡️Белки: 16,15 гр.
➡️Жиры: 2,39 гр.
➡️Углеводы: 6,54 гр.
☝️Как приготовить блюдо☝️
✅Если взяли филе, то при помощи блендера измельчаем его.
✅Добавляем чеснок и также измельчаем.
✅Добавить яйцо, кефир и хорошо перемешать.
✅Сыр натереть на мелкой тёрке, добавляем к фаршу. Затем добавить муку, соль, по желанию зелень.
✅Разогреваем сковороду (немного смазать маслом).
✅Придаём форму оладьям и обжариваем с двух сторон.
🍽Приятного аппетита!