Предыдущая публикация
👩🏻⚕️ Каток на тротуарах, что делать?
Семь принципов правильной ходьбы по гололеду
Полезными лайфхаками поделилась заслуженный врач РФ Оксана Драпкина:
✔️ Удобная обувь с наждачкой
Носите обувь с толстой рифленой подошвой. Если такой нет, то купите специальные противоскользящие накладки. Ну или приклейте кусочки наждачной бумаги или тканевого пластыря.
✔️ Долой неудобные юбки и узкие брюки
Также не очень подходящей может быть одежда в пол – в ней легко запутаться и потерять равновесие.
✔️ Тяжелые сумки с длинными ручками опасны – с ними легко потерять равновесие.
✔️ Идем мелкими шагами, вынув руки из карманов – разведите их в стороны и балансируйте.
✔️ Научитесь падать
"При падении вперед согните в локтях и напрягите руки, чтобы смягчить удар. Если падаете назад – раскиньте руки и прижмите подбородок к груди для того, чтобы не удариться затылком. При падении на бок прижмите руки к бокам, выгните спину и притяните ноги к груди", – рекомендует Оксана Драпкина.
✔️ После падения резко не поднимайтесь
Если чувствуете сильную боль или видите деформацию конечности, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
✔️ Не ходите под крышами с сосульками
Обращайте внимание на тротуар: если на нем видны следы ранее упавшего снега или ледяные холмики от воды, то это указывает на опасность данного места.
✏️ Подписаться на Комсомольская правда: KP.RU https://www.kp.ru/daily/27598.5/4870432/?from=tg
Следующая публикация
Нет комментариев