Предыдущая публикация
Отказаться от употребления алкоголя-как?
Синдром алкогольной зависимости - наркологическое расстройство, при котором развивается психическая и физическая зависимость от алкоголя. Алкоголизм это болезнь.
📌Многие тяжелые заболевания легче предупредить, чем лечить последствия употребления алкоголя и сопутствующие заболевания, поэтому важно снизить риск развития алкогольной зависимости.
⏩️ Факторы, повышающие риск употребления алкоголя включат в себя окружение человека, семейные ритуалы, психологические особенности личности, генетическую предрасположенность, социальный статус человека, наличие стрессовых ситуаций и многое другое.
✔️Необходимо помнить, что заболевания, связанные с употреблением алкоголя, провоцируют тяжелые патологии сердца, сосудов, печени, которые приводят к летальному исходу в молодом возрасте.
В связи с этим немаловажное значение имеет своевременная профилактика употребления алкоголя.
📝Основные цели профилактики:
* информирование населения о пагубном воздействии и последствиях употребления алкоголя;
* формирование негативного отношения К алкогольным напиткам;
* пропаганда здорового образа жизни;
* работа с людьми и подростками из группы риска, неблагополучными семьями , школьниками и студентами.
⚠️В настоящее время все чаще с помощью алкоголя снимают стресс успешные, социально благополучные люди. Это явление получило название высокофункционального алкоголизма.
Такой человек сохраняет работу и отношения, выполняет социальные обязательства. Тем не менее, у него может развиваться алкогольная зависимость. Это заблуждение, что если человек употребляет дорогой алкоголь, он не подвержен формированию синдрома зависимости!
🛑 Важно понимать, что отказаться от алкоголя без профессиональной помощи можно лишь на начальной стадии зависимости. Для достижения этой цели существуют 5 принципов:
🔹Проанализировать, что именно вызывает навязчивое желание выпить, каких эмоций человек стремится избежать в состоянии опьянения. Из любой проблемной ситуации есть выход, но для этого следует принять иногда непростые решения.
🔹Отказаться от алкоголя нужно сразу. Необходимо полностью избавиться от любого алкоголя дома, заручиться поддержкой друзей, если это невозможно - избегать встреч, которые предполагают употребление алкогольных напитков.
🔹 Закрепление достигнутого результата. На этом этапе важно сосредоточиться на желании быть здоровым, найти альтернативные способы получать эмоции, которые ранее человек пытался получить при помощи употребления алкоголя.
🔹Избавление от чувства вины. В состоянии опьянения человек может совершать поступки, за которые впоследствии может испытывать чувства стыда и вины. Но прошлого не изменить. Не стоит зацикливаться на происходившем ранее - лучше сосредоточиться на том, чтобы делать иные выборы в будущем.
🔹Трезвость как правило. Трезвость должна стать постоянным правилом. Даже глоток спиртного может привести к серьезному срыву. Об этом важно помнить.
✅Самостоятельный отказ от употребления алкоголя - серьезный шаг к здоровой, трезвой жизни. Однако если справиться с желанием выпить не получается, не следует откладывать визит к специалисту психиатру-наркологу.
❇️ И помните: самый плохой день в трезвости лучше самого хорошего дня в употреблении.
Будьте здоровы!
#Здоровье #КЧММЦ #Профилактика
Следующая публикация
Нет комментариев