Предыдущая публикация
Сила воли – ключ к успеху
Результаты недавних исследований показали, что людям со слабой силой воли нужны дополнительные стимулы для достижения цели. А вот люди, которые считают, что у них железная сила воли, не нуждаются в дополнительных стимулах.
Восприятие силы воли
В плане восприятия силы воли люди обычно делятся на два типа: одни воспринимают ее как что-то безграничное, а другие, как мышцу. Те, кто воспринимают силу воли как мышцу, уверенны, что силу воли можно подживлять, например глюкозой во время марафона, она питает мозг, что помогает нам опять сконцентрироваться на достижении цели. Но так ли это на самом деле? Ученый Кэрол Двек утверждает, что у нас в организме достаточно глюкозы для длительных интенсивных нагрузок.
Нужна ли нам дополнительная энергия?
Двек провела интересный эксперимент среди 87 студентов из Германии, США и Швейцарии. Сначала был проведен опрос, чтобы узнать, кто воспринимает силу воли как что-то неограниченное, а кто "как мышцы".
Сначала студентам предложили выискивать и вычеркивать в тексте определенные буквы, используя сложные логические правила. После этого студентам предложили второе задание, им нужно было на скорость читать название цвета, который был написан другим цветом.
В результате, те, кто воспринимал силу воли как мышцу, устали после первого задания и часто ошибались во втором. Но если они получали глюкозу в виде сладких напитков, то их показатели улучшались.
Те участники, которые считали, что их сила воли безгранична, показывали хорошие результаты без добавок глюкозы.
Сила воли и спорт
Спорт – лучший способ проверить силу воли, ведь нужно много терпения, чтобы регулярно ходить в тренажерный зал и правильно питаться. Потому успехов добиваются единицы и никакая генетика тут не при чем, она определяет лишь потолок ваших результатов и скорость их достижения.
Сделайте правильные выводы и тренируйте свою силу воли, тогда вам покорятся любые вершины!
4 класса
Следующая публикация
Нет комментариев