Предыдущая публикация
💪Кратко о йоге📚
ᅠ
Слово «йога» походит от санскритского корня «yuj», который значит «связывать или соединять вместе».
ᅠ Наиболее часто практикуют хатха-йогу. «Ha» значит «солнце» и «tha» — «луна».
ᅠ Существует много стилей йоги. Вид практикуемой йог должен зависеть от индивидуального уровня физической подготовки.
ᅠ Многие практикующие йогу люди получают травмы, среди которых самыми частыми являются растяжения шеи, плеч, спины, ног и коленей.
ᅠ Американская Академия ортопедов считает, что польза йоги преобладает над потенциальными физическими рисками.
ᅠ Йога имеет восемь уровней или ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
ᅠ Йога имеет много потенциальных выгод для здоровья, включая ослабление боли в пояснице, помощь в контролировании стрессом, повышение баланса и гибкости.
Слово «йога» походит от санскритского корня «yuj», который значит «связывать или соединять вместе».
ᅠ Наиболее часто практикуют хатха-йогу. «Ha» значит «солнце» и «tha» — «луна».
ᅠ Существует много стилей йоги. Вид практикуемой йог должен зависеть от индивидуального уровня физической подготовки.
ᅠ Многие практикующие йогу люди получают травмы, среди которых самыми частыми являются растяжения шеи, плеч, спины, ног и коленей.
ᅠ Американская Академия ортопедов считает, что польза йоги преобладает над потенциальными физическими рисками.
ᅠ Йога имеет восемь уровней или ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.
ᅠ Йога имеет много потенциальных выгод для здоровья, включая ослабление боли в пояснице, помощь в контролировании стрессом, повышение баланса и гибкости.
Следующая публикация
Нет комментариев