Предыдущая публикация
❓ Массаж или остеопатия?
⠀
В этом посте инструкция – когда достаточно только массажа, когда в сочетании с остеопатией, а когда он не нужен вовсе. (В том смысле, что вреда-то не причинит и удовольствие доставит, но проблему не решит).
⠀
👉 Если очень коротко. Массажист работает с поверхностью тела: кожа, кровеносные сосуды под ней, слой мышц. Хороший массажист чувствует особо напряжённые зоны и "разминает" их. Улучшается кровообращение. Наступает облегчение.
⠀
👉 Остеопат вначале тестирует всё тело целиком и определяет, откуда идёт это напряжение. Спазмированные мышцы чаще всего это следствие, подстройка тела. Например, у вас есть спаечная болезнь, которая вызывает натяжение и "выходит" болью в пояснице. В этом случае #массаж будет помогать вам на некоторое время, но потом мышцы опять будут входить в спазм, так как работать нужно со спайками. Это тот вариант, когда массаж не решит вашу проблему. Как это понять самому? Если вы уже делали массаж, а проблема возвращается. Если ещё не делали, можно записаться на консультацию к остеопату, он протестирует вас и скажет, с чем нужно работать в первую очередь.
⠀
👉 Следующий вариант, когда тело настолько спазмировано всё, что, чтобы добраться до причины нужно много остеопатических приёмов. В этом случае финансово выгоднее сделать несколько сеансов массажа, расслабить тело, а потом продолжить лечение у остеопата. Этот случай вы сами не определите, это вам скажет #остеопат на первичном приёме или консультации. Также бывает, что целесообразнее сочетать висцеральный массаж и 1-2 приёма у остеопата. Например, для послеродового восстановления.
⠀
⬇ В каких случаях массаж сам по себе прекрасен?
⠀
● Как профилактика. У всех нас эмоции имеют свойство откладываться в тело. Оно реагирует зажимами, спазмами мышц. Чтобы эти спазмы не переходили в хроническую проблему, мы используем какие-то практики (йога, дыхание, телесно-ориентированная терапия) и тот же массаж.
⠀
● Также наши двигательные паттерны тоже не всегда идеальны и могут приводить к перенапряжению одних зон за счёт других. Тут тоже ставим массажу плюсик. И жирный плюсик, если вы спортсмен! Пусть и любитель, но тренируетесь активно и упорно. Это ваша защита от травм.
⠀
● Подзарядить батарейки. Когда вы тупо смотрите на кипящую воду и никак не сообразите, что хотели кинуть туда овсянку. Когда вечером не можете уснуть, а утром не можете оторвать голову от подушки. Когда работа, некогда любимая, наводит тоску. Это все оно, эмоциональное выгорание. И ноль ресурса. В таких случаях иногда позволить себе паузу в виде массажа – значит остановиться и увидеть себя со стороны. А там глядишь и вытащите себя за волосы, как тот самый Мюнхгаузен 😉
⠀
А вам с чем помог справиться массаж?
Следующая публикация
Нет комментариев