Женские штучки

Маска "Лицо, как у младенца" .... Состав маски: - 3 столовых ложки сухих овсяных хлопьев - 1 пакет ромашкового чая - сухие листья мяты Высыпать из чайного пакета ромашку сухую в овсянку и чуть сухих листьев мяты добавьте. Залить все кипяточком, чтобы такая кашица хорошая набухла. Пока теплая, даже чуть горяченькая, наложить на лицо толстым слоем. Именно толстым слоем, наляпала, так сказать. И под глаза, и над глазами тоже. А еще можно положить теплую марлю на лицо, чтобы маска не сваливалась. Через 15 минут все снять и помыть теплой водой! Лицо, как у младенца! Морщинок нет, шелушение и красные пятна все ушли.

Микроволновка заблестит! .... Нужно вскипятить стакана полтора воды. Налить в какую-нибудь подходящую емкость, добавить 1 десертную ложку пищевой соды и столько же уксуса 9%. Поставить в микроволновку и закрыть. Включить на полную мощность на 15-20 минут. Поле выключения оставьте печь закрытой еще 10 минут, а потом протрите внутреннюю поверхность тряпочкой. Вот такой простой рецепт! Пробовали? Делитесь впечатлениями. 💞👇🏻

Упражнения от варикоза. Если у вас проблемы с венами - тогда обязательно их выполняйте. И помните, что варикоз это не шутки.

Полезный список «Источники витaминов» ✅ .... ▫️А — мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa. ▫️D — мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы. ▫️Ε — кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх. ▫️Κ — зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa. ▫️Β1 — cвининa, oвеc, фундук. ▫️Β2 — oтpуби пшеницы, coевые бoбы, печень, яичный желтoк, cыp. ▫️РР — зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp. ▫️Β5 — дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты. ▫️Β6 — зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa. ▫️Β9 — opeхи, зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпельcины, яйцa, мяcные cубпpoдукты. ▫️Β12 — дpoжжи, мopcкие вoдopocли, печень, икpa, яйцa, cыp, мoлoкo, твopoг, мяco, pыбa. ▫️Η — яичный желтoк, печень. ▫️Бетa-Κapoтин — мopкoвь, петpушкa, шпинaт, веcенняя зелень, дыня, пoмидopы, cпapжa, кaпуcтa, бpoккoли, aбpикocы.

Маски для омоложения кожи лица .... 1️⃣ Молочная маска Ингредиенты: -0,5 ч. л. муки; -15 мл молока; -1 яичный желток. 💆‍♀️ Все ингредиенты хорошо перемешать и полученную смесь нанести на лицо, можно и на шею. В теплую воду добавить 2 – 3 капли лимонного сока и этой водой смыть маску. 2️⃣ Картофельная маска — для сухой и дряблой кожи. -1 – 2 картофелины; -1 ст. л. молока; -0,5 ч. л. оливкового масла. Сварить картошку “в мундире”, очистить ее от кожуры и сделать пюре. Добавить молоко и масло. Равномерно нанести на лицо и оставить на 25 минут. Смыть прохладной водой. Перед нанесением маски надо очистить кожу, удалить ороговевшие участки. Затем распарить ее при помощи компресса из трав.

Лимон - сжигатель жира 🍋🍋🍋 .... Лимон тоже выступает как сжигатель жира, только в натуральной форме. Действие сжигания жира лимоном возможно в определенные часы. Именно с 22.00 до 23.00 лимон поможет сжигать лишний жир. Во все другое время прием лимона выступает как витамин С. В указанное время, половинку лимона выжмите в полстакана теплой воды и выпейте. После ничего не кушайте.

5 невероятно вкусных рецептов со стручковой фасолью. .... 1. Тушёная стручковая фасоль с грибами 🔸на 100грамм - 57.97 ккал🔸Б/Ж/У - 3.09/4.09/2.76🔸 Ингредиенты: Грибы шампиньоны 300 гр., Фасоль стручковая 200 гр., Лук репчатый 50 гр., Масло оливковое Перец чёрный молотый, соль - по вкусу Приготовление: Грибы хорошо помыть и порезать на 4-6 частей, лук нарезать тонкими полукольцами.В сковороде разогреть небольшое количество воды и тушить лук с грибами до тех пор пока не выделиться влага из грибов.Затем добавить промытую замороженную фасоль.Хорошо все перемешать и добавить специи. Тушить всё на среднем огне до готовности фасоли, добавить немного оливкового масла. . 2. Салат из стручковой фасоли с яйцами 🔸на 100грамм - 82.15 ккал🔸Б/Ж/У - 5.55/5.11/3.13🔸 Ингредиенты: Стручковая фасоль - 400 г Яйца - 4 шт Чеснок - 7 г Зеленый лук - по вкусу Оливковое масло - по вкусу Натуральный йогурт - 3 ст. л Соль, перец - по вкусу Приготовление: Яйца отварить вкрутую (~10 минут) и залить холодной водой. Фасоль отварить в подсоленной кипящей воде 5-7 минут, воду слить. В готовую фасоль добавить немного оливкового масла. Выложить фасоль в салатник, добавить нарезанные яйца, выдавить чеснок. По желанию можно добавить мелко нарезанный зеленый лук. Посолить, поперчить по вкусу, заправить йогуртом и перемешать. . 3. Теплый салат с курицей и стручковой фасолью 🔸на 100грамм - 81.18 ккал🔸Б/Ж/У - 7.31/3.48/4.75🔸 Ингредиенты: Фасоль зеленая стручковая — 500 грамм Филе куриное — 250 грамм Перец болгарский — 1 штука Соевый соус — 2 ст. л. Масло оливковое — 3 ст. л. Соль — по вкусу Чеснок — 3 зубчика Приготовление: 1. Отварить фасоль в подсоленной воде пару минут (она должна оставаться ещё твердоватой) и слить воду. 2. Куриное филе промыть, обсушить и нарезать полосками. Обжарить в горячей сковороде в небольшом количестве растительного масла до готовности. 3. Перец почистить и нарезать полосками. В сковороду от мяса добавить еще масла и обжарить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, 4. Чеснок мелко нарезать, смешать с соевым соусом и добавить в сковороду. Прогреть еще 1–2 минуты. 5. Подавать теплым. . 4. Салат с куриным филе и стручковой фасолью 🔸на 100грамм - 93.99 ккал🔸Б/Ж/У - 12.25/3.8/2.1🔸 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Яйца отварные - 2 шт Помидор - 1 шт Фасоль стручковая - 300 г Лук - 1\2 шт Сметана по вкусу Сыр - 100 г Соль, перец - по вкусу Приготовление: Для начала отварите куриную грудку и яйца. В другой кастрюльке или в пароварке обработайте стручковую фасоль. Куриную грудку порежьте тонкой соломкой, также можно просто разделить её на волокна. Сыр, томат и лук порежьте мелкими кусочками. Вареное яйцо тоже мелко порежьте. Смешайте все ингредиенты в большой миске, заправьте салат сметаной. Перемешайте. Салат готов. . 5. Стручковая фасоль с помидором и чесноком 🔸на 100грамм - 49.82 ккал🔸Б/Ж/У - 3.22/2.21/4.37🔸 Ингредиенты: 2-3 свежих помидора 300 г зелёной стручковой фасоли 1 головка репчатого лука несколько зубчиков чеснока 2 яйца зелень грецкие орехи Приготовление: 1. Отварите стручковую фасоль в подсоленной воде. 2. В глубокой сковородке обжарьте до золотистого цвета репчатый лук, опустите в сковороду фасоль и влейте немного отвара, в котором она варилась. 3. В течение 5 минут тушить на слабом огне. Чеснок очистить, свежую зелень мелко нарезать, положите в фасоль. По вкусу можно добавить красный или чёрный молотый перец. 4. Добавьте взбитые яйца, всё перемешайте, закройте крышку и сразу же снимите фасоль с огня. 5. Перед подачей на стол готовую фасоль можно украсить измельчёнными грецкими орехами.

Самые полезные витамины для женщин

СПА для нежных ручек✋ .... ✌Помассируйте область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. Вотрите в кожу вокруг ногтей оливковое масло или помассируйте ногти выжатой половинкой лимона. Нанесите жидкость для удаления кутикулы и с помощью маникюрной палочки «копытца» из мягкой резины или апельсиновой палочки сдвиньте кутикулу назад не надавливая на кожицу вокруг ногтя. ✌Распарьте руки: для этого сделайте теплую ванночку, в воду добавьте щепотку питьевой соды или 1 чайную ложку глицерина. После ванночки насухо вытрите руки чистым полотенцем. Щипчиками со скошенными краями осторожно откусите заусеницы. ✌Вымойте руки теплой водой, промокните кожу насухо. Смешайте желток с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Смажьте руки полученной массой и наденьте хлопчатобумажные перчатки. ✌Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой и вотрите в кожу питательный крем. ❤Гимнастика для рук: Упражнение 1: поднимите руки над головой и сделайте кистями быстрые кругообразные движения. Опустите руки вниз, расслабьте, встряхните кистями. Упражнения 2: пружиня пальцами, тесно прижимайте ладони друг к другу. Повторите 10-15 раз. Упражнение 3: «побарабаньте» в воздухе попеременно всеми пальцами рук, начиная с мизинцев, двумя руками одновременно. Повторите 10-12 раз. Упражнение 4: сгибайте с силой вниз и разгибайте максимально вверх кисти рук в запястьях 8-10 раз. 5.Покройте ногти лаком, если они ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если слоящиеся, то с фруктовыми кислотами.

5 витаминов для женщин которые не собираются стареть 🔥