Предыдущая публикация
✨Привычки стройных девушек✨ ....
✨1.Выпивай утром стакан теплой воды.
✨2. Обязательно завтракай.
✨3. Ешь маленькими порциями, но через 2-3 часа.
✨4. Ешь после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна.
✨5. Употребляй любые овощи, кроме картофеля.
✨6. Заменяй десерты фруктами, но не объедайся бананами и виноградом.
✨7. Обедай кашами, но избегай манки и белого риса.
✨8. Старайся 3 раза в неделю есть белковую пищу: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты.
✨9. Полностью исключи из своего рациона соусы, майонез и сладкие сиропы.
✨10. Уделяй упражнениям хотя бы 20-30 минут в день.
Следующая публикация
Комментарии 1
Стройная, в меру худенькая, с хорошей грудью!
Вы, думаете, что женщина не может видеть в другой женщине, красоту!
. Может!
Я не завистливая, и реально смотрю на существо дела!