Предыдущая публикация
Три напитка против авитаминоза и усталости (первые два можно приготовить даже на работе - коллеги скажут спасибо!
)
Середину февраля можно смело объявить началом сезона весеннего авитаминоза. Некоторые заметил повышенную утомляемость и бессонницу. Другие жалуются на головная боль и снижение зрения. Волосы становятся ломкими, а кожа обезвоженной и чувствительной. Барышням приходится бороться с ломкостью волос и шелушение кожи. Вот как решить вопрос натуральными продуктами.
Ешьте салаты из свежих овощей и зелени хотя бы 1 раз в день, в них содержится много витамина С. Готовить овощи лучше на пару или в духовке, чтобы сохранить максимум полезности. Помните о старых добрых луке и чесноке, которые могут хранится зимой и содержат много полезных для здоровья эфирных масел и микроэлементов.
Если смущает запах или хочется средства, которое в офисе не отпугнет окружающих, то держите три рецепта зимних напитков для укрепления иммунитета.
1) Состав: яблоки, груши, апельсин, лимон, корица, гвоздика, вода (или зеленый чай)
250 г яблок и груши нарезать кубиками и положить в заварной чайник. Туда же отправьте 50 г мякоти апельсина и лимона. Добавьте ваниль и корицу. Злить литром кипятка и подождать 15-20 минут.
2) Состав: лимон, апельсин, имбирь, мед, корица гвоздика и розмарин
В заварной чайник засыпьте любимый листовой чай. Добавьте горсть сушеной гвоздики, пару срезов корня имбиря и палочку корицы. Залейте кипятком и добавьте чайную ложку меда. Подождите 5 минут и чай готов!
3) Третий рецепт витаминного супчика на нашем сайте по этой ссылке! Это знаменитый рецепт зимнего супчика из цитрусовых Ольги Прыгаровой.
Следующая публикация
Нет комментариев