Предыдущая публикация
Отеки и что с ними делать? ....
Сколько раз вы отказывали себе в удовольствии съесть чего-нибудь солёненького? Правильно, бесчисленное количество раз. Но, иногда так хочется, что прям трясёт. Значит, едим, но запоминаем как нивелировать последствия душевных порывов.
Если вы съели что-то солёное: рыбу, салаты, икру и прочее, то обязательно съешьте через 2-3 часа пару-тройку фруктов. Поскольку, во фруктах содержится калий, то он сбалансирует большое количество натрия, поступившего из солёных продуктов. Поэтому, отёк будет намного меньше.
Но, между поеданием фруктов, не забываем пить воду в больших количествах.
Нельзя не при каких обстоятельствах комбинировать солёные продукты и сладкое на десерт, особенно с кофе. Это будет эффект «покусанного пчёлами лица», не иначе.
Поэтому ешьте, если хочется, но с правильным подходом.
Следующая публикация
Нет комментариев