Предыдущая публикация
Грэпплинг позволяет:
• овладеть приёмами самообороны без оружия
• Улучшить координацию движений
• Избавиться от лишнего веса
• Развить силу и выносливость
• Улучшить гибкость
⠀
Все это достигается за счет интенсивных тренировок и значительных физических нагрузок. Занятия проводятся в постоянном движении. Они включают кардиотренировки (гимнастические упражнения,бег, улучшающие работу сердца) и силовые нагрузки. В отличие от многих других видов спорта, грэпплинг воздействует на все группы мышц. Посещая тренировки несколько лет легко можно приобрести красивый рельеф мышц и развить свою силу.
⠀
Кроме укрепления тела и развития физических навыков грэпплинг способствует укреплению психики, позволяет контролировать и направлять в нужное русло свою агрессию, выплеснуть излишки энергии на тренировке в зале. К тому же регулярное посещение занятий приучает к дисциплине, уважению к партнерам, соблюдению субординации, дает чувство принадлежности к социальной группе, позволяет расширить круг знакомых, найти новые интересы.
Следующая публикация
Нет комментариев