🧘♂️
Осанка — это не просто красивая осанка, а важная составляющая здоровья! Она помогает поддерживать нормальную работу внутренних органов, улучшает кровообращение и дыхание, а также положительно влияет на настроение и самочувствие.
Современные условия — длительное сидение за партой, гаджеты — создают большую нагрузку на позвоночник, что может привести к нарушению осанки.
Советы для поддержания правильной осанки:
🔹 Настроить рабочее место: спина прямая, ноги на полу, локти на уровне стола.
🔹 Контролировать вес рюкзака — не более 10-15% от массы тела.
🔹 Включить в день активные игры, спорт и прогулки для укрепления мышц.
🔹 Постепенно приучать ребенка сидеть и стоять ровно.
Осанка, сформированная с детства, — вклад в будущее здоровье и уверенность!
Источник: https://vk.com/wall-153495658_1734 Источник: vk.com/wall-167702420_41444 наш тг канал,подписывайтесь: https://t.me/Ivanovomedic
vk.com/club183417299 в качестве врача лечебной физкультуры.
...vk.com/id617868902 , vk.com/id261717108 , vk.com/id104455690 , vk.com/id418946912 , vk.com/id69982149 , vk.com/id87311236 , vk.com/id36568787 , vk.com/id11778155 , vk.com/id157857409 , vk.com/id564927009 , vk.com/id206828464 , vk.com/id302879413 , vk.com/id425159378 Поздравляем с днем рожденья!
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев