Как молиться в Великий пост?

В идеале в великопостный период наша молитва периодически должна звучать на протяжении всего дня.
Почему это важно? Главная задача Великого поста - покаяние, отвержение греха и возрастание в добродетелях. Чем больше времени наши мысли и чувства будут сосредоточены на молитве, Священном Писании и духовных трудах святых отцов, тем меньше лазеек останется для греховных помыслов.
Неизменным сопровождением Великого поста является также покаянная молитва святого Ефрема Сирина, которую в храме и дома читают с поклонами. Она совсем короткая, но её слова служат нам напоминанием о важном - покаянии и неосуждении.
Кроме того, благочестивой традицией Святой Четыредесятницы является ежедневное чтение одной кафизмы из Псалтири. Лучше найти в интернете Псалтирь с толкованием, разъясняющим непонятные слова.
Также во время строгого многодневного поста полезно ежедневно читать по одной главе из Евангелий. Это не займет много времени, но настроит на правильный лад.
Мои дорогие, очень важно молиться не только за себя и своих родных. Поддержите молитвенно тех, кому тяжело: болящих, воинов на поле брани, людей, переживающих потери и испытания. Такая молитва является проявлением милосердия, добрым делом. То есть тем, чем христианин должен заниматься, особенно в Великий пост.
Но, мои дорогие, не берите на себя молитвенную нагрузку сверх силы. Настоятельно рекомендую
присоединение молитв сверх того, что я описал, согласовать со своим духовником или священником, у которого исповедуетесь. Это могут быть, например, каноны святым. Акафисты во время Великого поста в храмах не читаются, за исключением Акафиста Пресвятой Богородицы в Субботу Акафиста. На чтение акафистов дома, келейно, строгих запретов нет, но лучше, повторюсь, спросить благословение у своего духовника.
Порой прихожане из лучших побуждений берут на себя непомерную молитвенную нагрузку, что может негативно сказаться на исполнении семейных обязанностей. Не надо домочадцев ставить перед фактом, спокойно поговорите, объясните, что для вас это важно. Заранее договоритесь о времени, когда вас лучше не отвлекать. Это позволит избежать недоразумений и конфликтов. Любая молитва должна идти на благо.