Предыдущая публикация
Женщины
На уровне локтей — 16 кг
На уровне плеч или головы — 7-10 кг
На вытянутых руках (на уровне головы) — 3 кг
Мужчины
На уровне локтей — 25 кг
На уровне плеч или головы — 15 кг
На вытянутых руках (на уровне головы) — 5 кг
Важно! Это общая рекомендация. Не забывайте, что есть индивидуальные особенности, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.
#рандомный_факт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев