Предыдущая публикация
ВАЖНЫЙ СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБОЙ ЦЕЛИ
⠀
Часто при чтении мотивационных книг мы видим один и тот же совет: «Чтобы добиться цели, надо просто брать и делать». В какой-то степени это действительно так: тот, кто ничего не делает, точно ничего не добьётся. Но это лишь половина дела, а вторая половина заключается в том, что ваши действия должны быть предельно сфокусированными и регулярными.
⠀
Как этого добиться, я расскажу в этой статье.
⠀
Мой главный принцип, которого я стараюсь придерживаться сейчас – «Сила в постоянстве!». И с каждым днем я все больше убеждаюсь, насколько это важно. Чем бы вы ни занимались, каких бы целей ни старались достичь, этот принцип работает практически везде и во всем. Сила именно в том, чтобы регулярно делать шаг за шагом каждый день.
⠀
Например, на занятиях я сталкиваюсь с такой ситуацией. Некоторые ученики, начиная осваивать какую-нибудь технику или прием, хотят мгновенно получить результат.
Порой проходит несколько дней – и вроде бы ничего не меняется. И в этот момент им хочется все бросить и начинается самосаботаж.
Но секрет состоит в том, что нужно продолжать ее делать, даже если пока не получается. Пробовать это по чуть-чуть снова и снова. И вот когда чуть-чуть получилось, у вас появляется небольшая смелость попробовать еще чуть-чуть, немного больше, чем в прошлый раз. И, о чудо, через несколько неудачных попыток, это чуть большее чуть-чуть начинает получается!
⠀
Подобным образом происходит и с диетой, и со спортивными упражнениями и так далее. Даже если вы не понимаете, работает ли это, все равно важно делать эти усилия, если вы доверяете тренеру, который вам ее посоветовал, или книге, в которой вы это вычитали.
⠀
Каждый раз, когда кажется, что силы на исходе, и вы решаете все бросить, попробуйте «правило пяти»: прочитайте еще пять страниц, решите еще пять примеров, поработайте еще пять минут и т.д.
⠀
Помните, что у нас очень инертный ум, поэтому для изменений всегда требуется время. Мы не можем сразу взять и измениться, так же как не можем сразу взять и поменять образ жизни, образ мышления, даже режим дня.
⠀
Эффект будет обязательно, главное – делать регулярно, действовать по чуть-чуть КАЖДЫЙ день.
Следующая публикация
Нет комментариев