Предыдущая публикация
В эфире рубрика "Жизненно необходимые знания".
Сегодня мы ответим на вопрос: Как стать обладательницей идеальных ног? Итак:
1. Избавьтесь от вредных привычек
Алкоголь, кофеин и табак – ваши главные враги, которые замедляют кровообращение в ногах и способствуют отекам. Лучше раз в день позволить себе кусочек горького шоколада с содержанием какао не менее 75%, чем коктейль с шампанским.
2. Совмещайте процедуры со спортом
Душ Шарко, талассотерапия (водорослевые обёртывания) и лимфодренажный массаж – три действенных метода в борьбе за красивые ноги. Добавьте к этому 45 минут аквааэробики, 50 минут гимнастики или различные виды танцев — 2-3 раза в неделю.
3. Придерживайтесь средиземноморской диеты
Это не строгая диета, а, напротив, рацион, который включает в себя и овощи, и фрукты, и рыбу. Важно разнообразить питание и не сидеть долгое время после еды за столом: так вы сможете избежать соблазна сорваться и съесть лишнего. Даже за 4-7 дней рациона на 1200 калорий дадут видимый результат.
Мы всегда готовы помочь в достижении красивых целей ;) 8 918 990 05 50
Следующая публикация
Нет комментариев