Вот несколько советов:
✅ Регулярная гигиена. Чистите зубы дважды в день, используйте зубную пасту с фтором и зубную нить.
✅ Полоскание полости рта. После каждого приёма пищи полощите рот водой, чтобы удалить остатки еды и предотвратить образование налёта.
✅ Здоровое питание. Включите в рацион продукты, богатые кальцием (молочные продукты, зелень) и овощи.
✅ Избегайте красящих продуктов. Ограничьте потребление кофе, чая, красного вина и тёмных ягод, которые могут окрашивать зубы.
✅ Визиты к стоматологу. Не забывайте о профилактических осмотрах и профгигиене у стоматолога. Это поможет избежать появление зубного камня и сохранить зубы белыми.
Эти простые рекомендации помогут вам сохранить зубы белыми и здоровыми!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев