Предыдущая публикация
Интересные Факты о растяжке (Stretch) для начинающих:
Так сложилось, что большинство людей, ведущих, или только начинающих вести здоровый образ жизни, крайне мало внимания уделяют тренировкам суставов и сухожилий, а именно растяжке (Stretch). Вероятно, многие считают, что гибкость нужна только профессиональным спортсменам (гимнастам и акробатам), некоторые винят свою лень и нехватку времени, ну а кто – то и вовсе не в курсе существования подобного вида упражнений.
А ведь, упражнения для растяжки, в том числе для новичков, это замечательная, и доступная абсолютно всем возможность всегда оставаться в форме. Совсем не имеет значения Ваш возраст, так же не имеет значения наличие или отсутствие спортивного опыта. Stretch подойдет всем.
Тренируя гибкость, вы увеличиваете эластичность мышц, развиваете подвижность суставов. Кроме того, правильный Stretch многогратно улучшает циркуляцию крови в организме, способствует расслаблению и улучшает настроение и самочувствие.
Следующая публикация
Нет комментариев