Предыдущая публикация
Что делать если у вас «прострел»❓
⚡«Прострелом» называют острую боль в спине после неудачного движения, например, поворота или подъёма тяжести.
Нельзя!⛔
🚫Греть. Так увеличится прилив крови к пораженной области, от этого отёк только усилится. Даже если боль временно прошла, то она вернётся и будет сильнее.
🚫Тренироваться. Пока неизвестна причина боли, нагрузки (даже ЛФК) нужно отложить. Грыжа, спазм или смещение могут усугубиться и сдавить нерв сильнее.
🚫Делать массаж. Массировать больную область не следует, это может усилить мышечный спазм.
Нужно!✅
💊Снять воспаление. Как можно быстрее примите противовоспалительные препараты, которые отпускаются без рецептов. Можно использовать обезболивающие мази.
🛌Максимальная статика. До обращения к врачу нужно сохранять максимальную статику позвоночника - избегайте наклонов, перенапряжения, резких движений и неудобных поз.
👨⚕Обратиться к врачу. При первой возможности нужно обращаться к врачу, выяснить причину острой боли и начать лечебные процедуры.
Боль может означать острый спазм, воспаление мышц, смещение суставов позвоночника, обострение грыжи межпозвонкового диска или другую причину. Возможно потребуется детальная диагностика - лабораторные анализы, МРТ.
Следующая публикация
Комментарии 1