Предыдущая публикация
Визуализация и оздоровление ума и тела.
Три метода эффективного применения техники визуализации на оздоровление организма.
Визуализация энергии Земли
Найдите спокойное место, где вам ни кто не будет мешать. Закройте глаза и ощутите, что твердо стоите на земле (или на планете Земля). Представьте энергию, проходящую через вас и исцеляющую тело. Энергия может идти как сверху, так и спереди, проходя сквозь вас. Во время прохода энергии ваше тело будет расслабляться. Во время выполнения упражнения представьте как место вашего телесного напряжения или боли омывается этой энергией и очищается.
Визуализация золотого шара
Второй способ заключается в том, чтобы сидеть в тихом месте и представлять золотой шар энергии или света, окружающий ваше тело. Эта энергия зарождается как маленькое пятнышко в сердечной чакре, а затем с каждым вдохом и выдохом, оно постепенно растет и расширяется, пока не окутает тело. Находитесь в шаре от 5 до 10 минут. Улыбайтесь, радуйтесь жизни и благодарите мир.
Визуализация огненного шара
Третий метод используется для того, чтобы эффективно управлять болью. Успокойте дыхание и сядьте. Закройте глаза и начните фокусироваться на области своего тела, где чувствуете дискомфорт или боль. Визуализируйте эту область как большой, яркий и красный огненный шар. Затем постепенно, с каждым выдохом, огненный шар становится все меньше и меньше, пока не станет маленьким пятном на вашем теле. По мере того, как огненный шар сжимается, ваша боль утихает.
Можете, конечно, использовать каждый из этих методов в комбинации или творчески исследовать другие методы визуализации для боли или для исцеления. Здесь есть много возможностей, которые вы могли бы изучить.
Всё в ваших руках!
#психология #Игорь_Алекс_Мартынов #саморазвитие #спорт #личность #здоровье #жизнь #человек #психолог
Следующая публикация
Нет комментариев